针对您提出的“如何起诉小三赔偿精神损失费”的问题，这是一个涉及法律与道德层面的复杂议题。以下是我根据相关法律法规和律师见解，为您提供的详细分析：

一、通常无法直接起诉小三要求精神损失赔偿

在我国的法律体系中，婚姻关系主要受《民法典》婚姻家庭编的调整，它关注的是婚姻双方的权利和义务。而“小三”并非婚姻关系的主体，因此，法律并未普遍赋予无过错方直接向“小三”主张精神损害赔偿的权利。此外，从侵权责任法的角度来看，主张精神损害赔偿需满足侵权行为的构成要件，而“小三”介入他人婚姻的行为往往难以直接认定为对无过错方构成了明确的侵权行为。

二、特定情形下可以考虑追究相关责任

尽管在一般情况下无法直接起诉“小三”，但在某些特定情形下，无过错方仍有可能通过法律途径维护自己的权益：

1. 重婚或与他人同居情形：

   • 如果“小三”明知他人有配偶而与之重婚，或以夫妻名义持续、稳定地共同生活，这种行为不仅违反道德规范，也触犯了法律。在此情况下，无过错方可以在离婚诉讼中向过错方（即配偶）主张损害赔偿，包括精神损害赔偿。虽然不能直接起诉“小三”，但其行为是追究过错方责任时的重要考量因素。若“小三”的行为构成重婚罪，无过错方还可以在刑事诉讼过程中，通过附带民事诉讼等方式，要求“小三”承担精神损害赔偿责任。

2. 侵犯特定人身权益：

   • 如果“小三”的行为直接侵犯了无过错方的某些特定人身权益，如名誉权、隐私权等（例如通过侮辱、诽谤等方式损害了无过错方的名誉），则无过错方可以基于这些具体的侵权行为，依照侵权责任法的相关规定，向“小三”主张精神损害赔偿。

三、起诉的难度与建议

• 举证困难：要证明“小三”的行为达到重婚、同居或侵犯名誉权的程度，需要收集充分的证据，如证人证言、照片、视频等。这些证据的收集往往具有一定的难度，需要耗费大量的时间和精力。
• 法律限制：法律对于精神损害赔偿的数额等方面有一定的考量因素和限制，会根据具体案件进行判断和裁定。因此，即使能够证明“小三”的行为构成了侵权，也不一定能够获得预期的精神损害赔偿。
• 建议：在面临此类问题时，我建议您首先咨询专业律师，以更准确地了解自己的法律权益和可能的法律途径。律师可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。同时，您也可以考虑通过协商、调解等非诉讼方式解决争议，以更有效地维护自身权益。

综上所述，起诉“小三”要求赔偿精神损失费在法律上通常是不被直接支持的。但在特定情形下，如“小三”行为构成重婚、存在家庭暴力或虐待、侵犯名誉权等人格权益时，无过错方配偶有可能获得精神损害赔偿。因此，在处理此类问题时，应谨慎行事并寻求专业法律意见。