针对“欠一万怎么要回来”的问题，以下是从债权人角度给出的全面分析与建议：

1. 友好沟通协商：

   • 行动建议：首先，尝试与债务人进行友好沟通，了解其不还钱的具体原因。很多时候，债务人可能因临时资金周转困难或其他合理原因未能按时还款。通过沟通，可以探讨制定还款计划的可能性，如分期还款等，以减轻债务人的还款压力，同时也保障了债权人的权益。
   • 法律背景：友好协商是解决债务纠纷的首选方式，它成本较低，有助于维持双方关系，且在很多情况下能够达成共识，避免不必要的法律纠纷。

2. 保留相关证据：

   • 证据清单：若沟通无果，务必确保保留好所有相关证据，包括但不限于借条、转账记录、聊天记录（需合法获取）、通话录音等。这些证据是证明债务关系存在和追讨欠款的关键。
   • 法律意义：根据《民事诉讼法》的相关规定，证据是认定案件事实的基础。没有充分的证据，债权人可能难以在法律上证明债务关系的存在，从而影响债权的实现。

3. 正式催款步骤：

   • 发送催款函：以书面形式向债务人明确告知欠款金额、还款期限及逾期后果，并通过可靠方式如邮政快递送达，同时保留快递单据作为已催款的证据。
   • 第三方调解：可考虑寻求共同朋友、亲戚或专业调解机构的帮助，进行中立调解。调解机构通常具有专业的调解技巧和经验，能够更有效地促进双方达成和解。

4. 法律途径的选择：

   • 申请支付令：在债权债务关系明确且合法的情况下，可向法院申请支付令。若债务人在规定期限内未提出异议或履行支付令，债权人可进一步申请强制执行。
   • 计算公式与流程：申请支付令需向有管辖权的法院提交申请书，并附上相关证据材料。法院在审查后，若认为符合支付令的申请条件，将发出支付令。债务人应在收到支付令后15日内清偿债务或提出书面异议。
   • 提起诉讼：若其他方法均无效，债权人应向有管辖权的法院提起诉讼，准备充分的起诉状和证据材料。胜诉后，如对方仍不履行判决，债权人可申请法院采取查封、扣押、冻结等强制措施保障权益。
   • 诉讼流程：提起诉讼需向法院提交起诉状、证据材料等，并缴纳诉讼费。法院在受理案件后，将安排开庭审理，并根据事实和法律规定作出判决。若债务人未履行判决，债权人可申请强制执行。

对于债务人角度的建议：

1. 主动沟通与诚信履约：

   • 行动建议：一旦发现自己欠债，应立即与债权人取得联系，坦诚说明自身的经济状况及还款困难，积极协商合理的还款计划，如分期还款等，以争取债权人的理解和宽容。

2. 努力还款与维护信用：

   • 责任说明：在制定并执行还款计划的过程中，债务人应通过节省开支、增加收入等方式，尽快筹集资金归还债权人，以实际行动维护自己的信用记录。良好的信用记录对于个人的社会生活和经济发展至关重要。

3. 特殊情况处理：

   • 说明：如果债务人认为欠款存在争议或自己被骗，应尽快收集相关证据，并考虑通过法律途径保护自己的合法权益，如咨询律师、提起诉讼等。在法律程序中，债务人应积极配合法院的调查和审理工作，以维护自己的合法权益。

总结与提醒：

无论是债权人还是债务人，面对欠款问题都应保持冷静和理性。债权人应注重证据的保留和合法追讨，而债务人则应主动沟通、诚信履约。在处理欠款纠纷时，双方应尽量避免情绪化的行为，以免加剧矛盾。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。