结论前置：身上有贷款且被起诉了，仍然可以还款。还款行为本身不会因为被起诉而受到限制，但具体还款方式和后续法律后果需根据案件具体情况来分析。

详细分析：

1. 还款的合法性：

   • 无论是否被起诉，借款人都负有偿还贷款的法律义务。还款是履行合同义务的行为，不会因为诉讼程序的启动而变得非法或无效。

2. 还款方式的选择：

   • 直接还款：如果借款人仍然有能力偿还贷款，可以直接向贷款机构或债权人进行还款。这种方式简单直接，能够减少后续的法律纠纷和费用。
   • 协商还款：如果借款人暂时无法一次性偿还全部贷款，可以与贷款机构或债权人协商制定还款计划。通过协商，双方可以达成一致，减轻借款人的还款压力，并避免进一步的法律诉讼。
   • 通过法院还款：如果案件已经进入诉讼程序，借款人也可以将还款金额直接支付至法院指定的账户，由法院转交给债权人。这种方式可以确保还款的合法性和有效性，并作为借款人履行还款义务的证据。

3. 被起诉后的法律后果：

   • 判决结果：如果借款人被起诉后未能按时还款，法院可能会作出判决，要求借款人偿还贷款本金、利息以及可能产生的违约金、诉讼费等费用。
   • 执行程序：如果借款人未履行判决义务，债权人可以申请法院强制执行，包括查封、扣押、拍卖借款人的财产等措施。
   • 信用影响：被起诉并判决还款后，借款人的信用记录可能会受到损害，影响其未来的贷款申请和信用评级。

4. 建议与注意事项：

   • 及时沟通：如果借款人面临还款困难或被起诉的情况，应及时与贷款机构或债权人沟通，说明情况并寻求解决方案。
   • 保留证据：在还款过程中，借款人应保留好还款凭证和与贷款机构或债权人的沟通记录，以备不时之需。
   • 寻求法律帮助：如果借款人对还款方式、法律后果等方面存在疑问或担忧，可以寻求专业律师的法律帮助，以维护自己的合法权益。

举例说明： 假设借款人小张因生意失败无法按时偿还银行贷款，被银行起诉至法院。在诉讼过程中，小张仍然有能力偿还部分贷款，他可以选择直接向银行还款或与银行协商制定还款计划。如果小张选择直接还款，他可以将还款金额支付至银行指定的账户；如果选择协商还款，他可以与银行达成一致，按照协商的还款计划逐步偿还贷款。无论哪种方式，小张都需要保留好还款凭证和沟通记录，以备不时之需。

总结与进一步思考： 身上有贷款且被起诉了并不意味着无法还款。借款人仍然可以通过多种方式履行还款义务，并应根据案件具体情况选择合适的还款方式。同时，借款人也需要了解被起诉后的法律后果和注意事项，以维护自己的合法权益。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。