面对家暴这一紧急且严重的情况，保护自身安全和合法权益是至关重要的。以下是我为你整理的，遭遇家暴时应第一时间采取的措施，以确保你的安全并获得必要的支持与保护：
一、确保首要安全
立即远离危险：家暴发生时，首要任务是迅速且安全地离开施暴者。你可以前往朋友家、亲戚家、公共场所或当地的妇女保护机构等安全地点。如果在家中，尽量反锁在有电话且能向外求救的房间内，避免直接冲突。
大声呼救：通过大声呼喊来引起周围人的注意，明确告知他们你正在遭受家暴，寻求他们的援助或协助报警。
二、及时报警并寻求警方帮助
拨打110报警：迅速拨打报警电话，清晰准确地告知警方你的位置、家暴情况及细节，包括施暴者的行为、是否使用凶器等。报警记录是后续处理家暴案件的重要证据。
配合警方调查：警方到达后，如实陈述事实，不要隐瞒。若身体受伤，应明确告知并配合伤情检查和记录。要求警方制作详细的出警记录，包括询问笔录、伤情拍照等，并坚持进行伤情鉴定，保留相关报告和病历。
三、及时就医并保留医疗证据
前往正规医院就诊：在确保安全的前提下，尽快前往正规医院就诊。明确告知医生受伤原因为家暴，以便医生进行全面检查和诊断。
保存医疗凭证：妥善保管医院的病历、诊断证明、检查报告、医疗费票据等。这些将作为日后主张赔偿和证明家暴事实的重要依据。
四、收集并保存其他证据
记录家暴情况：在安全的情况下，详细记录下家暴的具体时间、地点、经过、施暴手段及后果等。这些记录将作为日后证明家暴事实的有力证据。
收集其他证据：利用家中监控设备保存录像，收集与家暴相关的短信、微信聊天记录、电子邮件等。这些都能从不同角度证明家暴行为的存在。
五、寻求社会支持与心理帮助
告知家人与朋友：将家暴情况告诉信任的家人和朋友，他们可以提供情感支持和实际帮助，如陪伴你、协助你报警或就医等。
联系专业机构：向当地的妇女联合会、家庭暴力庇护所、法律援助机构等求助。这些机构通常设有临时庇护场所，提供短期安全庇护，并能提供专业的咨询、心理辅导和法律援助。
咨询心理医生：家暴往往对受害者造成心理创伤。咨询心理医生有助于缓解情绪压力，处理心理问题，并促进你的康复。
六、考虑采取法律手段保护自己
申请人身安全保护令：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，遭受家暴或面临家暴现实危险时，你有权向人民法院申请人身安全保护令。保护令可禁止被申请人实施家暴、骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属，甚至责令被申请人迁出申请人住所。
考虑提起离婚诉讼：若家暴问题无法解决，且你决定结束婚姻关系，可以考虑提起离婚诉讼。通过法律途径保护自己的权益，并寻求法院的支持和判决。
面对家暴，勇敢站出来保护自己是最重要的。记住，你并不孤单，有法律和社会力量在支持你。通过立即远离危险、及时报警、收集证据、寻求社会支持与心理帮助以及采取法律手段，你可以有效地保护自己的人身安全和合法权益。在这个过程中，不要犹豫寻求专业律师的帮助，他们会提供专业的法律建议和协助，助你走出困境，重拾生活信心。