若您认为自己无辜被抓，首先应保持冷静，并立即采取以下措施来维护自己的合法权益：
了解被抓原因：
- 在被抓时，您有权要求警方出示相关法律文书，如拘留证或逮捕证，并了解被抓的具体原因。这是您的基本权利，也是后续采取法律行动的基础。
及时委托律师：
- 立即联系家属或朋友，告知他们您的情况，并请求他们尽快为您委托一位专业的刑事辩护律师。律师的介入对于保护您的合法权益至关重要，他们可以在第一时间了解案情，为您提供法律咨询，并代表您与警方进行沟通。
- 在律师到来之前，您应保持沉默，避免对警方的问题作出任何可能对自己不利的回答。记住，您有权保持沉默，这是法律赋予您的权利。
申请取保候审：
- 如果您认为自己的情况符合取保候审的条件（如可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的等），您可以向警方或检察机关提出取保候审的申请。
- 取保候审需要提供保证人或交纳保证金，并遵守一系列的规定，如不得离开指定的居住地、不得干扰证人作证等。律师可以协助您准备相关材料，并为您争取取保候审的机会。
配合律师进行辩护：
- 在律师的指导下，您应积极配合辩护工作，提供所有可能对自己有利的证据和信息。
- 律师将根据案情和法律规定，为您制定辩护策略，并代表您出庭应诉。在庭审过程中，您应听从律师的指示，保持冷静和理智，不要做出任何可能对自己不利的言行。
关注案件进展，及时提出异议：
- 在案件处理过程中，您应密切关注案件的进展情况，并及时向律师反馈任何新的情况或信息。
- 如果您认为警方的侦查行为或检察机关的起诉行为存在违法或不当之处，您可以向律师提出异议，并由律师代表您向相关部门提出申诉或控告。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，任何人在未经人民法院依法判决前，均不得被认定为有罪。因此，即使您被抓，也并不意味着您一定有罪。
- 在刑事案件中，证据是定罪量刑的关键。如果您认为自己无辜，那么您应积极收集并保留所有可能证明自己无罪的证据，如监控录像、证人证言等。
- 我建议您在遇到此类情况时，务必保持冷静和理智，不要采取任何可能对自己不利的行动。同时，及时委托一位专业的刑事辩护律师来为您辩护，是保护自己合法权益的最佳途径。
可能面临的法律后果：
- 如果最终法院认定您无罪，那么您将被释放，并可以依法申请国家赔偿。
- 如果法院认定您有罪，那么您将面临相应的刑事处罚。但在此之前，您有权享受法律赋予的各项权利，如辩护权、申诉权等。
最后，我理解您此刻的焦虑和不安，但请相信法律是公正的。只要您保持冷静、积极配合律师的工作，并依法维护自己的合法权益，我相信您一定能够度过这个难关。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。