病人保护个人权益不受伤害，关键在于明确自身权利并采取有效措施进行防范和维权。以下是一些具体建议：

1. 了解并行使知情权：

   • 病人有权知晓自己的病情、诊断结果、治疗方案、可能的风险及预后等信息。在接受医疗服务前，应主动向医生询问并要求详细解释，确保自己充分理解后再做出决定。
   • 对于复杂的医疗方案或手术，可以要求医生提供书面说明，以便日后查阅和参考。

2. 保护隐私权：

   • 病人的个人信息、病历资料等属于隐私范畴，医疗机构和医务人员有义务保密。病人应留意自己的病历资料是否被妥善保管，避免泄露给无关人员。
   • 在接受医疗服务时，如遇有陌生人或非医务人员在场，可要求其离开或询问其身份，以确保自己的隐私不被侵犯。

3. 选择权与同意权：

   • 病人有权根据自己的意愿选择医疗机构、医生和治疗方案。在做出选择前，可以多方比较、咨询，选择最适合自己的医疗服务。
   • 对于任何医疗行为，包括检查、治疗、手术等，病人都有权在充分理解的基础上表示同意或拒绝。医务人员应尊重病人的选择，不得强迫或诱导病人接受不必要的医疗服务。

4. 监督与投诉权：

   • 病人有权对医疗机构和医务人员的服务态度、医疗质量等进行监督。如遇有不满或发现违规行为，可以向医疗机构的管理部门或相关监管部门投诉。
   • 投诉时，应提供详细的证据和情况说明，以便相关部门进行调查和处理。同时，保留好投诉的凭证和回复，以备日后需要。

5. 寻求法律援助：

   • 如病人的权益受到严重侵害，如医疗事故、医疗欺诈等，可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
   • 在寻求法律援助时，应选择有经验的医疗纠纷律师，提供详细的病历资料、证据材料等，以便律师能够准确判断案情，提供有效的法律帮助。

在保护个人权益的过程中，病人还需注意以下几点：

• 保持冷静与理性：在遇到医疗纠纷或权益受损时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化地处理问题，以免加剧矛盾或错过维权时机。
• 及时取证与保存：在接受医疗服务过程中，如遇有可疑情况或权益受损迹象，应及时取证并保存相关证据。如拍照、录像、保存病历资料等，以便日后维权时使用。
• 加强沟通与协商：在维权过程中，加强与医疗机构和医务人员的沟通与协商也是非常重要的。通过友好协商解决问题，既能够维护自己的权益，又能够避免不必要的法律纠纷。

作为拥有多领域法律实务经验的律师，我能够为你提供清晰、详细、有深度的法律解答。如果你在保护个人权益过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。