在交通事故责任认定书已经下来，且对方没有保险的情况下，和对方谈赔偿可以按照以下步骤和要点进行：

1. 明确赔偿项目和标准

   • 首先，你需要清楚自己因事故产生的各项损失，包括但不限于医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费、住院伙食补助费、残疾赔偿金（如果构成伤残）、车辆维修费等。
   • 依据相关法律法规和当地的标准，计算出每一项损失的具体金额。例如，医疗费根据实际发生的票据计算；误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定；残疾赔偿金则根据伤残等级和当地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准计算。

2. 收集证据

   • 整理好与事故相关的所有证据，如事故责任认定书、医疗记录、费用票据、收入证明、车辆维修发票等。这些证据将有力地支持你的赔偿请求，让对方清楚你的损失是真实且合理的。

3. 与对方沟通

   • 选择合适的沟通方式：可以先尝试与对方进行面对面的沟通，这样能够更直接地表达自己的想法和诉求，也便于观察对方的反应。如果面对面沟通不方便，也可以通过电话、短信或者书面信函等方式进行沟通。
   • 态度诚恳但坚定：在沟通时，要保持诚恳的态度，说明事故给自己带来的困难和损失，但同时也要坚定地表达自己要求合理赔偿的立场。避免使用过于强硬或者威胁的语言，以免引起对方的反感，导致谈判破裂。
   • 详细说明赔偿项目和金额：向对方清晰地阐述每一项赔偿项目的依据和计算方法，让对方明白你的赔偿请求是合理合法的。例如，你可以说：“根据医院的诊断证明和收费票据，我的医疗费总共花费了[X]元；因为受伤无法工作，我误工了[X]天，按照我每月的收入[X]元计算，误工费应该是[X]元。”

4. 考虑对方的实际情况

   • 了解对方没有保险的原因和经济状况。如果对方确实经济困难，无法一次性支付全部赔偿款项，你可以考虑与对方协商分期付款的方式。在协商分期付款时，要明确每期的付款金额、付款时间和付款方式，并最好签订书面协议，以保障自己的权益。
   • 如果对方拒绝赔偿或者对赔偿金额有异议，你可以向对方说明如果不赔偿可能面临的法律后果，如被起诉到法院后，法院可能会强制执行其财产等。

5. 寻求第三方协助

   • 交警部门：可以请求交警部门介入调解。交警在处理交通事故方面有丰富的经验，他们可以根据事故责任认定书和相关法律法规，为双方提供一个公平合理的赔偿方案，促使双方达成和解。
   • 人民调解委员会：也可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是一个中立的第三方机构，其调解结果具有法律效力，而且调解过程相对灵活、便捷，能够节省双方的时间和精力。

6. 法律途径

   • 如果通过协商和调解都无法解决赔偿问题，你可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，要准备好充分的证据材料，撰写好起诉状，明确诉讼请求和事实理由。
   • 法院会根据双方提供的证据和相关法律法规进行审理，并作出判决。如果对方在判决生效后仍然不履行赔偿义务，你可以向法院申请强制执行，法院会采取查封、扣押、冻结等措施，强制对方支付赔偿款项。

在和对方谈赔偿的过程中，要始终保持冷静和理智，依法维护自己的合法权益。如果你在处理过程中遇到任何疑问或者困难，都可以随时向我咨询。