面对强制执行时，发现被执行人名下信用卡都是负债的情况，确实会让人感到焦虑和无助。但请放心，通过积极应对和合理规划，我们可以尽量减轻这一状况带来的不良影响。以下是一些具体且详细的建议：

一、了解执行详情

首先，你需要立即与执行法院取得联系，获取相关的执行文书。这些文书会明确告诉你执行的具体金额、依据（比如是生效的判决书还是裁定书）以及执行程序等关键信息。仔细核对这些内容，确保没有计算错误或不合理的费用被添加进来。

二、积极与银行协商

接下来，主动联系信用卡所属的银行，表达你的还款意愿，并详细说明你当前的经济状况以及逾期的原因。银行作为债权人，通常更愿意看到债务人积极解决问题的态度。你可以尝试提出一个可行的还款计划，比如分期还款、延长还款期限，或者申请减免部分利息和违约金。如果银行同意了你的协商方案，一定要严格遵守，按时足额还款，以维护你的信用记录。

三、及时履行义务

如果你有能力一次性还清欠款，那么这是最好的选择，因为这样可以减少额外的负担和对个人信用的负面影响。如果无法一次性清偿，但银行已经接受了你的还款计划，那么你就需要严格按照计划执行，确保每一期都按时还款。

四、寻求亲友帮助

在经济困难的时候，不要害怕向亲朋好友寻求帮助。向他们说明你的情况，请求他们提供一定的经济支持，这可以帮助你缓解被执行的压力。当然，在接受帮助的同时，也要明确还款计划和时间，以维护你的信誉和人际关系。

五、保护个人权益

在执行过程中，如果你发现执行行为存在违法或不合理之处，比如执行程序不规范、超范围执行等，你有权提出执行异议。异议应该以书面形式向执行法院提交，并附上你的理由和相关证据。法院会对你的异议进行审查，并作出相应的裁定。

六、避免法律责任

拒不执行法院判决可能会导致严重的后果，包括冻结银行账户、查封财产等强制措施，甚至可能被追究刑事责任。因此，务必按照判决来履行你的义务，避免不必要的法律纠纷和损失。

七、避免再次逾期

解决当前的执行问题后，你需要建立良好的消费和还款习惯，合理规划你的财务。避免过度消费或疏忽导致再次出现信用卡欠款逾期的情况。这样不仅可以维护你个人良好的信用状况，也可以减少未来可能面临的法律风险。

总之，面对信用卡欠款的强制执行问题，你需要保持冷静和积极的态度，通过了解执行详情、与银行协商、及时履行义务、寻求亲友帮助、保护个人权益、避免法律责任以及避免再次逾期等步骤来应对和解决。希望这些建议能对你有所帮助。