面对欠了网贷和信用卡却实在没能力偿还的困境，你可以按照以下步骤来应对：
一、冷静分析，明确现状
梳理债务：首先，你需要详细列出所有网贷和信用卡的欠款情况，包括欠款金额、利息、逾期费用以及还款日期。这样可以帮助你全面了解自己的债务状况，为后续制定还款计划打下基础。
评估还款能力：根据自己的收入和支出情况，计算出每月可用于偿还债务的资金。同时，要预留必要的生活费用，确保基本生活不受影响。
二、积极协商，制定还款计划
与银行/贷款机构沟通：及时联系银行或网贷平台，说明你的财务困难和还款意愿。尝试协商延期还款、分期还款（如个性化分期还款协议，最长不超过5年）或减免部分利息和费用等方案。银行或贷款机构通常会根据你的实际情况，提供一定的帮助和支持。
制定还款计划：根据债务的紧急程度和重要性，制定合理的还款计划。优先处理逾期或高息债务，以减少利息支出和逾期费用。同时，要确保还款计划的可行性，避免因为计划过于乐观而无法执行。
三、增加收入，节约开支
增加收入来源：考虑通过兼职工作、开展副业等方式增加额外收入。这不仅可以加速债务偿还，还能提高你的经济状况，为未来的生活打下更好的基础。
严格预算管理：审视并调整你的生活方式和消费习惯，减少不必要的开支。制定严格的预算计划，确保每一分钱都用在刀刃上。
四、避免恶性循环，保护个人信用
避免以贷养贷：坚决避免通过借新贷还旧贷的方式，以免债务雪球越滚越大。这种做法只会让你的财务状况更加恶化，甚至可能陷入无法自拔的境地。
保护个人信用：尽力按时还款，避免逾期或违约行为对个人信用造成进一步损害。个人信用是你的经济身份证，对未来的贷款、信用卡申请等都有着重要影响。
五、面对法律责任，寻求专业帮助（如需）
了解法律责任：清楚自己面临的法律责任和风险，如被起诉或面临强制执行等。这有助于你更好地应对可能出现的法律问题，避免因为无知而犯错。
寻求法律帮助：如果遇到暴力催收、违法违规网贷等行为，及时保留证据并向相关监管部门投诉或寻求法律帮助。同时，如果你对债务处理感到困惑或无助，也可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。
六、考虑特殊途径（如符合条件）
在部分地区，符合条件的借款人可以申请个人破产，通过法定程序清理债务。但需要注意的是，个人破产并非轻松的选择，它会对你的信用记录和生活产生深远影响。因此，在考虑这一途径前，请务必充分了解其适用条件和程序，并谨慎决策。
总结与提醒：面对网贷和信用卡无力偿还的困境，关键在于冷静应对、合理规划、积极协商，并通过增加收入、节约开支、保护个人信用等措施逐步走出困境。同时，要了解自己的法律责任和风险，必要时寻求专业帮助。记住，债务问题并非无法解决，只要你积极面对并采取行动，就一定能够找到适合自己的解决方案。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。