爱上一个有家的男人，这一行为本身并不犯法。以下从不同角度为你详细分析：

法律角度

1. 情感层面：法律并不干涉个人的情感选择。爱上一个人，无论其婚姻状况如何，都是个人情感的自然流露，不涉及法律责任。

2. 行为层面：仅仅因为爱上一个有家的男人，并没有实施任何违法行为，如破坏他人婚姻、重婚等，因此不构成犯罪。然而，如果双方进一步发展关系，并涉及到同居、重婚等行为，就可能触犯法律。例如，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。

道德角度

1. 社会道德：虽然爱上一个有家的男人不犯法，但从社会道德的角度来看，这种行为可能受到一定的谴责。因为这种行为可能破坏他人的家庭和谐，对配偶和子女造成伤害。

2. 个人道德：从个人道德的角度来看，爱上一个有家的男人也可能引发内心的矛盾和挣扎。你需要考虑自己的行为是否符合自己的道德标准，以及是否愿意承担可能带来的后果。

实际建议

1. 理性思考：在面对这种情感时，建议你保持理性，认真思考自己的行为可能带来的后果。考虑是否值得为了这段感情而破坏他人的家庭，以及自己是否能够承受可能的社会压力和道德谴责。

2. 尊重他人：尊重他人的婚姻和家庭是基本的道德准则。如果你真的爱这个人，也许更应该希望他能够幸福，而不是成为他家庭破裂的导火索。

3. 寻求帮助：如果你发现自己无法摆脱这种情感的困扰，可以考虑寻求心理咨询或专业律师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你走出困境。