面对被老公家暴的情况，你应当立即采取行动保护自己的人身安全和合法权益。以下是从多个方面提供的详细建议：

1. 立即保障人身安全

   • 躲避危险：在遭遇家暴时，首要任务是迅速离开施暴现场，前往安全的地方，如亲朋好友家、公共场所或妇女庇护所等，避免继续处于危险之中。
   • 及时报警：拨打110报警电话，详细描述家暴情况，包括时间、地点、经过及受伤程度。警方出警后，积极配合调查，要求制作详细的出警记录、询问笔录，并对现场进行拍照、录像以固定证据。警方将视情况对施暴者采取批评教育、出具告诫书或治安管理处罚等措施。
   • 寻求庇护：若无法回家或担心再次遭受家暴，可前往妇女庇护所、救助管理站等寻求临时庇护，确保个人安全。

2. 收集和保存相关证据

   • 医疗证明：及时就医，告知医生受伤原因为家暴，并要求详细记录伤情。保留好病历、检查报告、诊断证明及医药费票据等相关材料，这些将作为日后维权的重要证据。
   • 视听资料：在家中安装摄像头或利用手机等工具，在安全的情况下记录家暴过程。注意清晰记录施暴者的行为、受害者的受伤情况及时间等信息，以便后续作为证据使用。
   • 证人证言：若家暴发生时有他人在场，可请其提供证人证言，以证明家暴事实。
   • 书面材料：妥善保存施暴者写下的悔过书、保证书等书面材料，以及报警记录、告诫书等官方文件，这些均可作为有力证据。

3. 通过法律途径维护权益

   • 申请人身安全保护令：你可以向申请人或被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院申请人身安全保护令。法院将在72小时内作出裁定，紧急情况下可在24小时内作出。该保护令可禁止被申请人实施家暴、骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属，并责令被申请人迁出申请人住所等，为你提供法律上的保护。
   • 起诉离婚：若你决定结束婚姻关系，可向法院提起离婚诉讼。家暴是法定的离婚事由之一，同时你可要求对方给予物质和精神损害赔偿。在分割夫妻共同财产时，法院会适当照顾无过错方，确保你的合法权益得到保障。
   • 追究刑事责任：若家暴行为构成犯罪（如故意伤害罪、虐待罪等），你可向公安机关报案，由司法机关依法追究施暴者的刑事责任。这将是对施暴者最严厉的惩罚，也是对你权益的最大保护。

4. 寻求专业帮助和支持

   • 心理咨询：家暴会给你带来心理创伤，应寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗，以缓解心理压力，恢复心理健康。
   • 社会支持：联系当地的妇女联合会、妇女维权机构、法律援助中心等组织，获取法律咨询、心理支持、法律援助等帮助。这些机构将提供专业的咨询和服务，助力你走出困境。

面对家暴，你应勇敢站出来，立即采取措施保护自己的人身安全和合法权益。通过收集证据、寻求法律途径和社会支持，你可以有效地维护自己的权益，并有望走出阴霾，迎接新的生活。 记住，法律和社会是坚强的后盾，相信自己能够战胜困难，重拾幸福。若你在后续过程中有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。