不还信用卡和网贷的后果严重且多方面，主要包括信用受损、经济负担加重、面临持续催收与法律诉讼风险，甚至可能涉及刑事责任。以下是对这些后果的详细阐述：

1. 信用受损

   • 征信不良记录：信用卡和网贷逾期不还的信息会被金融机构上报至央行征信系统或行业共享黑名单，导致个人信用报告中出现不良记录。这将严重影响后续贷款（如房贷、车贷）申请，银行及金融机构可能因信用风险高而拒绝贷款，或提高贷款利率、降低贷款额度。
   • 影响生活与工作：不良信用记录还可能影响个人生活和职业发展，如租房、租车服务受限，部分雇主在招聘时也会查看信用记录，不良记录可能成为求职的障碍。

2. 经济负担加重

   • 逾期利息与违约金：逾期后，将按逾期天数计算高额利息，利率通常远高于正常借款利率。同时，还需承担违约金，进一步增加还款成本。随着逾期时间延长，利息和违约金累积，还款压力剧增。例如，信用卡逾期利息常按日利率万分之五计算，且按月复利，同时可能伴有最低还款额未还部分5%的违约金。

3. 面临催收

   • 初期催收：逾期初期，金融机构会通过电话、短信等方式提醒还款。随着逾期时间延长，催收频率可能增加，对日常生活造成干扰。
   • 上门与第三方催收：严重逾期时，可能面临上门催收或第三方催收公司的频繁骚扰、威胁等不当催收方式，给借款人及其家人带来极大困扰。

4. 法律诉讼与强制执行

   • 民事诉讼：长期不还，金融机构可能提起民事诉讼。一旦败诉，需承担还款责任及诉讼费、律师费等额外费用。拒不执行法院判决，法院有权采取冻结账户、查封财产等强制措施。例如，若借款人拒不履行还款义务，法院可查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产，并可能列入失信被执行人名单，限制高消费行为。
   • 刑事诉讼（信用卡诈骗罪）：恶意透支信用卡，数额较大且经两次催收后超过三个月仍不归还，可能构成信用卡诈骗罪，面临刑事处罚，包括有期徒刑及罚金。根据《中华人民共和国刑法》第一百九十六条，恶意透支信用卡且数额较大（一般标准为五万元以上不满五十万元），经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还的行为，构成信用卡诈骗罪。

建议与对策： 面对信用卡和网贷的还款困境，应积极与银行或网贷平台沟通，探讨分期还款、延期还款等解决方案。这样不仅能减轻还款压力，还能保护个人信用，避免更严重的法律后果。若确实无力偿还，可寻求专业法律帮助，了解自身权益和可能的法律救济途径。记住，逃避不是解决问题的办法，勇敢面对并积极寻求解决之道才是明智之举。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将竭诚为你提供专业的法律服务。