面对经常受到恐吓威胁的情况，您应当采取一系列措施来保护自己的人身安全和合法权益。以下是从多个角度给出的详细分析和建议：

1. 及时报警

   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全的，将受到法律处罚。这包括处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 行动建议：一旦遭受威胁恐吓，应立即拨打110报警电话，详细描述威胁情况，并提供相关证据。警方会根据情节严重程度对行为人进行相应处理，如传唤、询问，甚至采取刑事拘留等措施。

2. 收集证据

   • 重要性：证据是维权行动的关键，它有助于证明威胁恐吓行为的存在以及行为人的身份。
   • 行动建议：全面收集并保存与威胁恐吓相关的证据，包括短信、微信聊天记录、电子邮件、电话录音、视频等。这些证据在后续的法律程序中，如报警、提起诉讼等，将起到至关重要的作用。同时，记录威胁的时间、地点、方式、内容以及涉及的人员等详细信息，确保信息的准确性和完整性。

3. 寻求法律帮助

   • 行动建议：若感到无法应对威胁或担心安全受进一步侵害，应直接向我咨询。作为专业律师，我可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您制定合适的维权策略，并指导您如何收集证据、准备法律文件等。

4. 尝试沟通协商（需谨慎）

   • 注意事项：在确保自身安全的前提下，可以尝试与威胁者沟通，了解其诉求，看是否能够通过协商解决问题。但需注意方式方法，避免激怒对方导致情况恶化。若沟通无果或对方态度恶劣，应立即停止沟通并采取其他措施。

5. 加强自我保护

   • 行动建议：在等待公安机关处理的过程中，应加强自我保护意识。可以采取安全措施，如暂时离开常住地、避免与威胁者直接接触、增加居住或工作场所的安全设施等。同时，告知亲友或邻居自己的情况，以便在遇到危险时能及时提供帮助。

6. 考虑心理支持

   • 情况说明：长期的威胁恐吓可能带来心理压力和精神损害，影响您的正常生活和工作。
   • 行动建议：考虑寻求心理咨询师的帮助，以应对恐吓带来的心理压力。心理咨询师会提供专业的心理辅导和支持，帮助您缓解焦虑和恐惧情绪，增强心理承受能力。

7. 提起民事诉讼申请精神损害赔偿

   • 条件说明：若恐吓行为导致您精神痛苦，且能证明损失与侵害方行为有因果关系，您可以依法提起诉讼追索精神损害赔偿。
   • 行动建议：在提起诉讼前，准备好相关证据材料，如医疗证明、心理咨询记录等，以证明您的精神损害程度。同时，向我咨询具体法律建议，以确保诉讼的顺利进行。

8. 申请人身安全保护令（特定情形）

   • 适用情况：在家庭暴力等特定情形下遭受威胁恐吓时，您可以向人民法院申请人身安全保护令。
   • 申请流程：向申请人或被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提交书面申请，并提供相关证据证明遭受家庭暴力或面临现实危险。
   • 保护措施：法院作出人身安全保护令后，将禁止被申请人实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为。违反保护令将面临法律责任，如罚款、拘留等。

综上所述，面对威胁恐吓时，您应及时采取措施保护自己的人身安全和合法权益。通过报警、收集证据、寻求法律帮助、加强自我保护、考虑心理支持以及必要时的法律诉讼和申请保护令等方式，您可以有效地应对威胁恐吓并维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。