作为有丰富经验的律师，针对女方诉讼离婚时男方要求抚养费及精神损失赔偿的情况，以下是详细的答辩思路及建议：

1. 关于抚养费的答辩

   • 法律依据与答辩要点：根据《民法典》及相关司法解释，抚养费的主要目的是保障未成年子女或不能独立生活的成年子女的基本生活需求。若男方提出抚养费要求，首先需确认子女是否确实需要抚养（如未成年或丧失劳动能力等），其次需评估男方提出的抚养费金额是否合理，是否符合当地生活水平及双方经济状况。
   • 答辩策略：
     • 若认为抚养费过高，可提供证据证明自身经济能力有限，无法承担过高费用，同时提出合理的抚养费数额建议。
     • 若认为子女已具备独立生活能力或男方未尽到抚养义务，可主张无需支付或减少抚养费。
     • 强调抚养费的支付应基于子女的实际需要和双方的经济能力，而非男方的单方面要求。

2. 关于精神损失赔偿的答辩

   • 法律依据与答辩要点：精神损失赔偿通常适用于因侵权行为导致精神损害的情况。在离婚案件中，除非能证明一方存在重大过错（如家庭暴力、虐待、遗弃等），否则一般难以获得精神损失赔偿。
   • 答辩策略：
     • 否认存在导致精神损害的重大过错行为，要求男方提供充分证据证明其主张。
     • 若男方无法提供充分证据，可主张其请求缺乏事实依据，不应得到支持。
     • 强调离婚本身并不构成精神损害赔偿的理由，除非能证明离婚是由一方的重大过错行为直接导致的。

3. 综合答辩建议

   • 收集证据：针对男方的各项请求，收集相关证据以支持自己的答辩主张。例如，经济状况证明、子女独立生活能力证明、无过错行为证明等。
   • 明确答辩立场：在答辩状中清晰、明确地阐述自己的答辩立场和理由，避免模糊不清或含糊其辞。
   • 寻求专业帮助：如果对法律程序或答辩策略感到不确定，可以进一步向我咨询，我可以根据具体情况提供更具体的法律建议。

在处理此类案件时，务必保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳，通过合法途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。