针对您提出的“如果取保候审不能出来怎么办呢”这一问题，我会从取保候审期间的出行规定、不能取保候审的应对措施以及相关法律后果和建议等几个方面，为您进行详细解答。

一、取保候审期间的出行规定

在取保候审期间，被取保候审人通常需要严格遵守不得离开所居住市、县的规定。这是为了确保案件的顺利进行和被取保候审人的可控性。如果您确实有特殊情况需要离开所居住的市、县，比如就医、处理重要家庭事务或参加必要的工作会议等，您应当依法依规向负责执行取保候审的公安机关提出书面申请。

在申请中，您需要详细说明离开的理由、时间、前往地点以及拟返回的时间等信息，并提供相关证明材料来支持您的申请理由。公安机关在收到申请后，会进行审查，主要考虑所提理由是否合理、是否会对案件造成不利影响等因素。如果申请理由正当且不会影响案件办理，您获得批准的可能性较大；反之，则可能被驳回。

二、如果不能取保候审的应对措施

如果您因为某些原因不能获得取保候审，也不必过于焦虑。首先，您需要明确不能取保候审的具体原因，这通常包括可能实施新的犯罪、有危害国家安全或公共安全的现实危险、可能毁灭证据或干扰证人作证等。了解原因后，您可以与办案机关充分沟通，并据此采取针对性措施。

例如，如果因为担心您会毁灭证据而被拒绝取保候审，您可以提供相关证据或合理解释以消除顾虑。同时，无论在哪个阶段，您都应该全力配合侦查、审查起诉和审判工作，如实供述罪行，提供线索和证据，争取立功表现或从轻处罚情节。

三、相关法律后果和建议

如果您未经执行机关批准擅自离开所居住的市、县，将面临严重的法律后果，包括保证金没收、其他强制措施（如监视居住、逮捕）以及可能的刑事责任。因此，我强烈建议您严格遵守取保候审的相关规定和要求。

此外，我还建议您保持与办案机关的密切联系，及时了解案件进展和相关要求。如果您对取保候审的规定有疑问或不确定如何操作，应及时咨询专业律师以获取法律意见和指导。律师可以帮助您分析案件情况，提供合理的建议和策略，以维护您的合法权益。

四、其他注意事项

在取保候审期间，您还应保持低调和稳定的生活状态，避免参与可能引发争议或影响案件的活动。同时，关注羁押必要性审查也是一个重要的途径。如果您被逮捕后，人民检察院仍会对羁押的必要性进行审查。您可以委托律师向检察机关提出羁押必要性审查申请，提交相关材料和意见，以争取变更强制措施。

最后，如果您认为一审判决过重，有权在法定期限内提出上诉。上诉过程中，您可以继续通过律师提供新的证据和辩护意见，争取二审法院作出更公正的判决。

综上所述，取保候审期间不能出市是一个需要严格遵守的规定。如果您确实有特殊情况需要离开所居住的市、县，应依法依规申请并等待审批。如果不能取保候审，也不必过于焦虑，应积极配合调查、审判工作，并密切关注羁押必要性审查及上诉等法律途径。同时，保持积极心态，与律师紧密合作，共同为案件的最佳处理结果而努力。