结论先行：针对朋友借5000元不还的情况，你可以通过友好沟通、发送书面催款通知、寻求第三方调解、发送律师函以及提起诉讼等步骤循序渐进地要回借款。下面我将从这几个方面详细阐述。

1. 友好沟通：

   • 法律背景：在借贷关系中，友好沟通是解决纠纷的首选方式，它有助于维护双方的关系，并可能在不伤和气的情况下解决问题。
   • 建议：你可以首先尝试与朋友进行面对面的沟通，或者通过电话、微信等方式，明确表达你的还款需求，并询问对方是否有还款的困难或计划。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞。

2. 发送书面催款通知：

   • 法律背景：书面催款通知可以作为你主张债权的证据，如果后续需要诉讼，这份通知将具有一定的法律效力。
   • 建议：如果友好沟通无果，你可以准备一份书面催款通知，明确借款金额、借款日期、还款期限以及逾期未还的后果。通过邮寄或电子邮件的方式发送给对方，并保留好发送记录。

3. 寻求第三方调解：

   • 法律背景：第三方调解是一种非诉讼的纠纷解决方式，它可以在双方自愿的基础上，通过中立的第三方来协助双方达成和解。
   • 建议：如果书面催款通知也没有效果，你可以考虑寻求第三方调解，比如找共同的朋友、家人或者社区调解组织等。在调解过程中，保持开放和诚实的态度，尽量寻求双方都能接受的解决方案。

4. 发送律师函：

   • 法律背景：律师函是一种正式的法律文件，它表明你已经采取了法律手段来维护自己的权益，对对方具有一定的威慑力。
   • 建议：如果第三方调解也未能解决问题，你可以考虑委托律师发送律师函。律师函中会明确阐述你的债权、对方的违约行为以及你可能采取的法律措施。发送律师函前，请确保你已经收集了足够的证据来支持你的主张。

5. 提起诉讼：

   • 法律背景：如果以上步骤均未能解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，你有权向法院请求保护你的民事权益。
   • 建议：在提起诉讼前，请确保你已经收集了充分的证据来证明你的债权，比如借款合同、转账记录、聊天记录等。同时，你需要准备好起诉状和相关证据材料，并按照法院的要求进行提交。在诉讼过程中，你需要积极配合法院的工作，并按时参加庭审等活动。

额外提醒：

• 在整个催款过程中，请务必保持冷静和理性，避免采取过激或违法的行为。
• 如果对方确实存在还款困难，你可以考虑与对方协商制定分期还款计划或者延长还款期限等方案。
• 如果最终决定提起诉讼，请务必在诉讼时效内进行，以免丧失胜诉权。根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。

如果你在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议。