在没有借条和转账记录的情况下起诉借款人，确实会面临一些挑战，但并非无法实现。以下是一些详细的步骤和建议，希望能帮助你有效维护自己的合法权益：
一、收集间接证据
尽管没有直接的借条和转账记录，但你可以尝试收集其他间接证据来证明借款事实：
聊天记录：仔细查找微信、短信、QQ等通信记录，特别是那些包含双方关于借款金额、用途、还款时间等内容的交流。这些记录可以作为借款合意的有力证据。
电话录音或语音消息：如果你曾与借款人通过电话或语音消息讨论过借款事宜，并且录音或消息内容清晰、完整，那么这些也可以作为证据提交给法院。
证人证言：如果借款时有第三方在场，或者有了解借款情况的朋友、家人，他们的证言也可以作为辅助证据。尽量找到这些证人，并请他们出具书面证言或出庭作证。
其他财务记录：虽然银行对账单、取款记录等不直接显示借款给特定个人，但它们能辅助说明你的财务状况和资金流动情况，有助于构建完整的证据链。
二、寻求专业法律帮助
在起诉之前，咨询一位经验丰富的律师是非常重要的。律师可以根据你的具体情况提供个性化的法律建议，帮助你制定合适的诉讼策略，甚至通过调查取证、申请法院调取相关证据等方式来增强你的诉讼地位。
三、撰写起诉状与准备诉讼材料
起诉状内容：起诉状应明确原被告信息、诉讼请求（包括要求借款人偿还的借款金额、利息等）、事实与理由（详细陈述借款事实，包括时间、地点、原因、交付方式等）。
附上证据：将收集到的所有间接证据和证明材料附在起诉状后，以支持你的主张。确保每份证据都有清晰的说明和关联性分析。
四、确定管辖法院
根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，民间借贷纠纷一般由被告住所地或合同履行地人民法院管辖。你需要根据借款人的户籍所在地或经常居住地，以及合同履行地（如接受货币一方所在地）来确定正确的法院管辖权。
五、提交起诉与立案
携带起诉状、证据材料（一式多份，份数根据被告人数确定）及身份证原件和复印件，到有管辖权的法院立案窗口办理立案手续。法院将对材料进行审查，符合立案条件后将受理案件并出具受理通知书。
六、参与诉讼过程
出庭：按照法院通知的时间地点出庭，准备充分，清晰陈述案件事实。
举证与质证：在庭审过程中，清晰展示你的证据，并解释每份证据如何支持你的主张。同时，对被告提供的证据进行仔细审查，指出其存在的问题或不足。
辩论：围绕争议焦点阐述你的观点，反驳对方的辩解，保持冷静和理性。
七、等待判决与执行
判决：法院将根据双方证据和庭审情况作出判决。如果胜诉，判决将明确还款金额、期限及利息等。
执行：如果借款人未履行判决义务，你可以在规定时间内向法院申请强制执行。法院将采取多种措施来强制借款人还款，如冻结银行账户、查封财产等。
八、保持冷静与耐心
法律程序可能需要一段时间才能得出结果，你需要保持冷静和耐心。在整个过程中，务必注意证据的合法性、真实性和关联性，并遵循法律程序。同时，也可以考虑与借款人进行协商，看是否能够达成和解或制定还款计划，以避免不必要的法律纠纷。