遗嘱里面确实可以包括遗赠的内容。为了更好地理解这一点，我们可以从以下几个方面进行详细阐述：
一、遗嘱与遗赠的基本概念
遗嘱：是遗嘱人生前对其遗产或其他事务所作的个人处分，并于其死亡时发生法律效力的法律行为。遗嘱人可以通过遗嘱指定其遗产的继承人或受遗赠人。
遗赠：是遗嘱人通过遗嘱将遗产无偿赠与给法定继承人以外的人、国家或者集体组织的行为。遗赠是遗嘱的一种特殊形式，它体现了遗嘱人对身后财产的特定安排。
二、遗嘱中包含遗赠的合法性
根据《中华人民共和国民法典》继承编的规定，遗嘱继承和遗赠均属于公民以遗嘱方式处分个人财产的法律行为。遗嘱人可以在遗嘱中同时安排遗嘱继承和遗赠，即指定部分遗产由法定继承人继承，部分遗产赠与给法定继承人以外的人、国家或集体组织。这种安排是合法的，也是遗嘱自由原则的体现。
三、遗嘱中遗赠的具体操作
明确受遗赠人：遗嘱人需要在遗嘱中明确指定受遗赠人，可以是自然人、国家或集体组织。受遗赠人不在法定继承序列中，这是遗赠与遗嘱继承的重要区别之一。
描述遗赠财产：遗嘱中应详细描述遗赠的财产状况，包括财产的名称、数量、所在地点等，并说明财产是否存在共有、抵押等权利限制情况。这有助于确保遗赠的明确性和可执行性。
附加条件或义务：遗嘱人可以在遗赠中附加条件或义务，如要求受遗赠人承担某种责任或履行某种义务。但这些条件或义务必须合法、合理，且不得违反公序良俗。
四、遗嘱中遗赠的注意事项
受遗赠人的接受期限：根据法律规定，受遗赠人必须在知道受遗赠后六十日内作出接受或放弃的表示，否则视为放弃受遗赠。因此，遗嘱人应在遗嘱中明确告知受遗赠人这一期限，并确保遗嘱的及时送达。
遗嘱的合法性和有效性：遗嘱的制定必须严格遵循法律规定的形式要件和内容要件，如打印遗嘱需有两个以上见证人在场见证，且遗嘱人和见证人均需在遗嘱每一页签名并注明年、月、日。只有合法有效的遗嘱才能确保遗赠的顺利实现。
五、实际案例说明
假设张先生在遗嘱中指定其儿子继承其名下的一套房产，同时将其银行存款赠与给长期照顾他的邻居李女士。这份遗嘱就同时包含了遗嘱继承和遗赠的内容。在张先生去世后，其儿子作为遗嘱继承人可以直接继承房产，而李女士作为受遗赠人则需要在知道受遗赠后六十日内作出接受或放弃的表示，并从遗嘱执行人或继承人那里取得银行存款。
总结与建议：遗嘱中确实可以包括遗赠的内容，这是遗嘱自由原则的体现。在制定遗嘱时，遗嘱人应明确指定受遗赠人、描述遗赠财产，并注意受遗赠人的接受期限和遗嘱的合法性和有效性。如果您在遗嘱制定或遗产处理方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。