面对债权人施加的压力，债务人应采取以下合理且合法的应对措施：
保持冷静，理性评估债务状况
首先，债务人需要冷静下来，全面梳理自己的债务情况，包括债务金额、债权人信息、还款期限、利息约定等。只有清晰了解债务全貌，才能制定有效的应对策略。
与债权人积极沟通，寻求协商解决方案
债务人应主动与债权人联系，坦诚说明自己的经济状况和还款困难。可以尝试与债权人协商延长还款期限、分期还款、减免部分利息或债务重组等方案。沟通时务必保持礼貌和诚恳，避免情绪化对抗，同时建议以书面形式（如邮件、短信）记录协商过程，以备后续可能需要的证据。
核实债务合法性，防范非法催收行为
债务人需仔细审查债务的合法性，包括借款合同、利息约定、催收方式等是否符合法律规定。若债权人采取威胁、恐吓、骚扰、泄露隐私等非法手段催收，债务人有权向公安机关报案或向相关部门投诉，维护自身合法权益。
寻求法律援助，了解自身权利与义务
如果债务问题复杂或涉及较大金额，债务人可以咨询专业律师，了解自己的法律权利和义务。律师可以帮助债务人分析债务情况，提供法律建议，甚至代表债务人与债权人协商或参与诉讼。
制定还款计划，逐步履行债务
在协商或法律程序进行的同时，债务人应根据自身经济状况制定切实可行的还款计划，并尽力按计划履行。即使无法一次性还清债务，逐步还款也能体现诚意，减少法律风险。
注意保留证据，防范潜在纠纷
债务人在与债权人沟通或履行债务过程中，应注意保留相关证据，如借款合同、还款记录、沟通记录等。这些证据在后续可能发生的纠纷中至关重要，能够保护债务人的合法权益。
总结：面对债权人的压力，债务人应保持冷静，积极沟通，核实债务合法性，必要时寻求法律援助，并制定合理的还款计划。合法合规地应对债务问题，既能维护自身权益，也能避免不必要的法律风险。如有进一步疑问或需要具体法律建议，欢迎随时向我咨询。