针对您提出的“被刑拘后如何保释出来”的问题，这里需要明确一个法律概念上的区分：刑拘后的“保释”在法律上称为“取保候审”，它适用于刑事诉讼过程中的犯罪嫌疑人或被告人，而非已被法院判处并开始执行刑罚的罪犯（如拘役）。以下我将详细解释取保候审的适用条件、申请流程以及相关注意事项。

一、取保候审的适用条件

根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，以下情形可以适用取保候审：

1. 可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；
2. 可能判处有期徒刑以上刑罚，但采取取保候审不致发生社会危险性的；
3. 患有严重疾病、生活不能自理，怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女，采取取保候审不致发生社会危险性的；
4. 羁押期限届满，案件尚未办结，需要采取取保候审的。

二、取保候审的申请流程

1. 提出申请：

   • 犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或辩护人有权向办案机关（公安机关、人民检察院或人民法院）提出取保候审的申请。
   • 申请应以书面形式提交，载明申请人的基本情况、被申请取保候审人的基本情况、申请的事实和理由等内容。

2. 提供保证人或交纳保证金：

   • 保证人：需符合与本案无牵连、有能力履行保证义务、享有政治权利且人身自由未受到限制等条件，并出具保证书。
   • 保证金：数额由办案机关根据案件情况确定，通常为1000元以上，具体金额视案情而定。经济困难者可申请减免。

3. 审查决定：

   • 办案机关在收到申请后，将在三日内作出是否同意的决定。
   • 如同意，将制作《取保候审决定书》，通知申请人并办理相关手续。

三、取保候审期间的义务

被取保候审人需遵守以下规定：

1. 未经执行机关批准不得离开所居住的市、县；
2. 在传讯时及时到案；
3. 不得以任何形式干扰证人作证；
4. 不得毁灭、伪造证据或串供。

四、特别说明与注意事项

• 刑拘与拘役的区别：刑拘是刑事诉讼过程中的一种强制措施，而拘役是刑罚的一种。若已被法院判处拘役并开始执行，则不再适用取保候审制度，但可考虑申请暂予监外执行（需满足特定条件，如严重疾病、怀孕或哺乳婴儿、生活不能自理等）。
• 及时沟通：在申请取保候审过程中，需保持与办案机关的沟通，了解进展并配合调查。
• 法律咨询：建议咨询专业律师，获取针对性法律意见，以提高申请成功率。
• 材料准备：提前整理病历、收入证明等材料，辅助申请，特别是当申请理由涉及健康或经济状况时。
• 遵守规定：严格遵守取保候审期间的义务，避免违规行为导致撤销取保候审并依法处理。

综上所述，被刑拘后若希望“保释”出来，即申请取保候审，需满足法定条件并遵循相应程序。希望这些信息能对您有所帮助，如有进一步疑问，建议咨询专业律师。