坐牢1年半出狱后监管5年，这个影响是相对较大的，主要体现在对个人自由、社会活动以及未来生活等多个方面。以下是对这一问题的详细分析：

一、对个人自由的影响

1. 行动自由受限：在监管期间，你的行动自由会受到一定限制。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，被判处管制的犯罪分子，在执行期间，应当遵守法律、行政法规，服从监督；未经执行机关批准，不得行使言论、出版、集会、结社、游行、示威自由的权利；不得担任国家机关职务；不得担任国有公司、企业、事业单位和人民团体领导职务；遵守执行机关关于会客的规定；离开所居住的市、县或者迁居，应当报经执行机关批准。虽然你提到的是“监管”，但通常这类监管措施也会包含类似的限制，只是具体程度可能因案件性质和监管措施的不同而有所差异。

2. 定期报告义务：在监管期间，你可能需要定期向执行机关报告自己的活动情况，包括居住地、工作单位、联系方式等信息的变更，以及任何可能影响监管的情况。这要求你必须保持高度的自律性，确保自己的行为符合监管要求。

二、对社会活动的影响

1. 社交活动受限：由于监管措施的存在，你的社交活动可能会受到一定限制。例如，你可能无法自由地参加各种社交聚会、公共活动或旅行等。这可能会对你的社交圈子和人际关系产生一定影响。

2. 职业选择受限：在监管期间，你的职业选择也可能受到限制。一些需要高度信任或涉及敏感领域的职业，如金融、法律、政府等，可能对你关闭大门。此外，即使你能够找到工作，也可能因为监管措施的存在而面临一些额外的挑战和限制。

三、对未来生活的影响

1. 社会评价降低：坐牢和监管的经历可能会对你的社会评价产生负面影响。一些人可能会对你产生偏见或歧视，认为你是有犯罪记录的人，从而对你产生不信任感。这可能会对你的个人声誉和未来发展产生一定影响。

2. 心理压力增大：长期处于监管状态下，你可能会面临较大的心理压力。这种压力可能来自于对自由的渴望、对未来的不确定感以及对社会评价的担忧等。如果处理不当，这种心理压力可能会对你的身心健康产生负面影响。

四、应对建议

1. 积极配合监管：首先，你应该积极配合执行机关的监管措施，确保自己的行为符合法律要求。这不仅可以减少不必要的麻烦和冲突，还可以为你争取更好的改造和回归社会的机会。

2. 寻求心理支持：如果你感到心理压力过大或无法自行应对，可以寻求专业的心理支持或咨询。心理医生或心理咨询师可以帮助你缓解压力、调整心态，并为你提供一些实用的应对策略和建议。

3. 规划未来生活：在监管期间，你可以开始规划自己的未来生活。这包括思考自己的职业方向、学习新技能或知识、建立新的人际关系等。通过积极的规划和准备，你可以为回归社会后的发展打下坚实的基础。

总之，坐牢1年半出狱后监管5年确实会产生一定的影响。但只要你积极配合监管、寻求心理支持并规划好未来生活，你仍然有机会重新融入社会并过上正常的生活。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。