侵犯人格权造成的伤害主要包括精神损害和物质损害两大类，以下是对这两类伤害的详细分析：

一、精神损害

精神损害是指因人格权受到侵害而导致的心理、情感上的痛苦和不安。这种损害虽然无形，但往往对受害人的生活、工作、学习等方面产生严重影响。具体来说，精神损害可能表现为：

1. 心理痛苦：如焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等负面情绪，这些情绪可能持续较长时间，影响受害人的心理健康。
2. 社会评价降低：当人格权中的名誉权、荣誉权等受到侵害时，受害人的社会评价可能会降低，导致其在社交、职业等方面受到不利影响。
3. 精神障碍：在极端情况下，严重的精神损害可能导致受害人出现精神障碍，如创伤后应激障碍（PTSD）等，需要长期的心理治疗或药物治疗。

法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因人格权受到侵害，受害人有权请求精神损害赔偿。精神损害赔偿的数额根据侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、造成的后果等因素确定。

二、物质损害

物质损害是指因人格权受到侵害而导致的直接经济损失。这种损害通常可以通过金钱来衡量和补偿。具体来说，物质损害可能包括：

1. 医疗费用：如果受害人因人格权受到侵害而需要接受医疗治疗，那么相关的医疗费用（如挂号费、检查费、治疗费、药费等）应由侵权人承担。
2. 误工费用：如果受害人因人格权受到侵害而无法正常工作，导致收入减少或失去收入来源，那么侵权人应赔偿受害人的误工费用。误工费用的计算通常根据受害人的收入状况和误工时间来确定。
3. 其他经济损失：除了医疗费用和误工费用外，受害人还可能因人格权受到侵害而产生其他经济损失，如交通费、住宿费、营养费等。这些费用也应由侵权人根据实际情况进行赔偿。

特别说明：在物质损害的赔偿中，受害人需要提供充分的证据来证明其经济损失的具体数额和与侵权行为的因果关系。例如，医疗费用需要提供医疗机构的发票和诊断证明；误工费用需要提供受害人的收入证明和误工时间证明等。

综合建议：当您的人格权受到侵害时，建议您及时收集并保存相关证据，如侵权行为的证据、损害后果的证据等。同时，您可以考虑与侵权人进行协商，寻求和解或赔偿。如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担相应的法律责任。在诉讼过程中，您可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保护。

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