当您买到质量不合格的纸杯时，您可以按照以下步骤来寻求赔偿：

一、确认纸杯不合格的事实和原因

首先，您需要确认纸杯确实存在质量问题，并且了解不合格的具体原因。这通常可以通过观察纸杯的外观、使用感受或者进行专业的检测来鉴定。如果纸杯没有质量检验合格证明，或者实际情况与标识不符，那么很可能存在质量问题。

二、依据相关法律法规进行协商

在确认纸杯不合格后，您可以依据《中华人民共和国产品质量法》和《中华人民共和国消费者权益保护法》等相关法律法规，与生产者或销售者进行协商赔偿。

1. 根据《中华人民共和国产品质量法》：

   • 产品或其包装上的标识必须真实，并包含产品质量检验合格证明。如果纸杯没有合格证明或实际情况与标识不符，生产者或销售者就存在违法行为。

2. 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条：

   • 如果经营者（生产者或销售者）提供商品有欺诈行为，您有权要求增加赔偿您受到的损失。增加赔偿的金额为您购买商品的价款的三倍；如果增加赔偿的金额不足五百元，则为五百元。

三、协商赔偿的具体内容

在协商赔偿时，您可以提出以下要求：

1. 退货退款：

   • 要求退回不合格的纸杯，并获得购买款项的返还。这是最基本的赔偿方式。

2. 损失赔偿：

   • 如果因为使用不合格的纸杯导致您遭受了其他损失，如财产损失或人身伤害等，您还可以要求相应的损失赔偿。具体赔偿金额需要根据实际情况进行协商。

四、协商不成时的处理途径

如果与生产者或销售者的协商未能达成一致，您可以采取以下途径进行维权：

1. 向相关监管部门投诉举报：

   • 寻求行政干预和帮助，让监管部门对生产者或销售者进行调查和处理。

2. 寻求消费者协会或其他消费者维权组织的支持和协助：

   • 这些组织通常可以提供法律咨询、调解服务或者协助您进行维权。

3. 通过法律途径提起诉讼或仲裁：

   • 如果其他途径都无法解决问题，您可以通过法律途径提起诉讼或仲裁，维护自己的合法权益。

综上所述，当您买到质量不合格的纸杯时，应首先确认不合格的事实和原因，然后依据相关法律法规与生产者或销售者进行协商赔偿。如果协商不成，可以采取向监管部门投诉、寻求消费者协会帮助或通过法律途径维权等措施。希望这些建议能对您有所帮助。