结论：醉驾血液酒精含量达到220毫克/100毫升被判处4个月拘役，从一般司法实践来看，这个量刑并不算特别重，但也在合理范围内，具体是否“重”需结合案件其他情节综合判断。

详细分析：

1. 法律基础与量刑范围：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第一百三十三条之一的规定，醉酒驾驶机动车在道路上行驶的，处拘役，并处罚金。拘役的期限通常为一个月以上六个月以下。
   • 血液酒精含量达到200毫克/100毫升以上，如220毫克/100毫升，属于从重处罚的情节。在司法实践中，法院在考虑量刑时，会特别关注这一严重情节，并在没有其他从轻、减轻情节的情况下，倾向于在拘役的幅度内从重处罚。

2. 具体量刑的考量因素：

   • 血液酒精含量：220毫克/100毫升的血液酒精含量是一个较高的数值，通常会被视为从重处罚的情节。
   • 其他情节：法院在量刑时还会综合考虑其他多种因素，如是否发生了交通事故、事故造成的伤亡或财产损失情况、犯罪嫌疑人的认罪态度（如是否有自首、坦白等情节）、是否有悔罪表现以及是否积极赔偿被害人损失并取得谅解等。这些情节都会对最终的量刑产生重要影响。
   • 实际判决的灵活性：虽然血液酒精含量220毫克/100毫升的情况下，通常可能会被判处3至6个月的拘役，但这只是一个大致的参考范围。实际的判决结果会因被告人的犯罪情节、认罪态度、是否有悔罪表现等多种因素而有所不同。

3. 本案量刑的合理性分析：

   • 在您的情况下，被判处4个月拘役，从一般司法实践来看，这个量刑并不算特别重，但也在合理范围内。如果案件中不存在其他从轻或减轻处罚的情节（如自首、立功、积极赔偿等），那么4个月的拘役可以视为是对您醉驾行为的严厉惩罚。
   • 如果您认为量刑过重或存在其他争议点，如证据收集程序违法、量刑情节认定错误等，您可以在法定期限内提出上诉或申诉，寻求法律救济。

建议与后续行动：

• 遵守法律：醉驾是严重的违法行为，不仅威胁到自身的生命安全，也危及他人的生命财产安全。因此，我强烈建议您在饮酒后切勿驾驶机动车，以免再次触犯法律。
• 了解法律后果：对于可能面临的法律责任和后果，您应有充分的认识和了解。这有助于您更好地遵守法律法规，保护自己和他人的安全。
• 寻求法律帮助：如果您对判决结果有异议或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我可以根据您的具体情况提供有针对性的法律分析和建议，帮助您更好地应对接下来的法律程序。

最后，我希望您能够认真对待这次醉驾行为所带来的教训，积极改正错误，遵守法律法规，为自己和他人的安全负责。