在高速上发生自己撞车的事故后，处理过程需要既迅速又谨慎，以确保安全并有效维护自身权益。以下是一份详细且有条理的处理指南：

一、确保安全是首要任务

1. 人员安全撤离：

   • 立即打开车辆的危险报警闪光灯（双闪灯），以警示其他车辆。
   • 迅速组织车上所有人员撤离到高速公路右侧的路肩、紧急停车带或护栏外的安全地带，切勿在行车道或超车道上停留，以防发生二次事故。

2. 放置警示标志：

   • 在车辆后方来车方向至少150米以外的地方放置三角警示标志。如果是在夜间、雨、雪、雾、沙尘、冰雹等低能见度气象条件下，应适当增加距离至200米左右。
   • 放置警示标志时，务必注意自身安全，快速完成并观察来车情况。

二、及时报警与通知相关方

1. 报警：

   • 立即拨打122交通事故报警电话，清晰准确地报告事故发生的时间、具体位置（可通过高速公路路边的里程牌确定）、事故的大致情况以及个人信息。

2. 通知保险公司：

   • 尽快拨打所投保保险公司的客服电话报案，提供车牌号、保单号、事故发生的时间和地点、事故经过等信息，以便保险公司能够迅速安排后续的理赔事宜。

三、全面收集现场证据

1. 拍摄照片：

   • 全面拍摄事故现场，包括车辆的整体位置、碰撞部位、角度及停放姿态。
   • 详细记录车辆的受损细节，如划痕、凹陷、零部件损坏等。
   • 拍摄事故现场周围的环境，如交通标志、标线、刹车痕迹等，这些对事故责任认定至关重要。

2. 记录信息：

   • 记录对方车辆的车牌号、车型、颜色等基本信息（即使是自己撞车，也可能涉及其他车辆或道路设施的损坏）。
   • 如果有目击者，记录他们的联系方式和所看到的事故情况。

四、配合交警调查与处理

1. 如实陈述事故经过：

   • 如实向交警陈述事故发生的经过，不隐瞒或歪曲事实。
   • 提供相关证件，如驾驶证、行驶证等，以配合交警的调查工作。

2. 协助现场勘查：

   • 协助交警进行现场勘查和调查工作，包括指认事故现场、提供车辆信息等。
   • 在事故认定书上签字确认相关信息，如有异议可在规定时间内提出复核申请。

五、后续处理与赔偿协商

1. 车辆施救与维修：

   • 根据交警的指示，联系专业的施救单位将事故车辆拖离现场。
   • 与保险公司协商维修方案，选择合适的维修厂进行车辆维修。

2. 协商赔偿事宜：

   • 依据交警出具的事故责任认定书，与对方当事人或保险公司协商赔偿金额及方式。
   • 赔偿范围通常涵盖车辆维修费、医疗费（如果有人受伤）、误工费及护理费等。

3. 保险理赔流程：

   • 整理并提交理赔所需的资料，如事故责任认定书、车辆维修发票、医疗费用票据等。
   • 按照保险公司的要求办理理赔手续，积极配合保险公司的定损和理赔流程。

六、保持冷静与理智，寻求法律援助

• 在整个事故处理过程中，保持冷静和理智至关重要。了解自己的权益和责任，避免因不熟悉法律规定而遭受不必要的损失。
• 如果遇到困难或疑问，或者与保险公司或对方当事人的赔偿协商未果，应及时咨询专业律师以获取帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

综上所述，高速上自己撞车后，应首先确保安全，然后及时报警并通知保险公司，同时全面收集现场证据，配合交警的调查与处理工作，最后妥善进行后续的赔偿与理赔事宜。在整个过程中，保持冷静并遵循法律程序是至关重要的。