结论：吸毒一次被拘留三年以后，在满足一定条件下是可以坐动车的，但能否驾驶机动车则需根据具体情况判断。

详细分析：

关于乘坐动车

1. 法律限制：

   • 乘坐动车等公共交通工具，主要受到的是关于安全检查和携带物品的限制，而非直接针对吸毒史的限制。因此，从法律层面讲，吸毒一次被拘留三年以后，并不存在直接禁止乘坐动车的规定。

2. 实际操作：

   • 在实际操作中，只要您能够通过动车站的安全检查，且没有携带违禁物品，就可以正常乘坐动车。吸毒史本身不会成为乘坐动车的障碍。

关于驾驶机动车

1. 驾驶证状态：

   • 根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，若您因吸毒被查获并正在执行社区戒毒、强制隔离戒毒、社区康复措施，或者长期服用依赖性精神药品成瘾尚未戒除的，您的驾驶证将被注销。在此情况下，您将失去驾驶资格。
   • 如果您的驾驶证在拘留期间未被注销，且您已经戒除毒瘾，理论上在拘留结束后您可以继续驾驶机动车。但鉴于吸毒可能对身体和精神状态造成的长期损害，建议您在确保自己身体状况和精神状态完全恢复后再考虑驾车。

2. 重新申领驾照：

   • 如果您的驾驶证因吸毒被注销，您想要重新获得驾驶资格，需满足以下条件：
     • 社会戒毒三年以上，即从最后一次被抓并释放出来后三年以上；
     • 到当地派出所开具相关证明；
     • 前往市禁毒委申请取消动态管控，由黄色管控等级变更为蓝色关注等级；
     • 完成上述步骤后，方可按照正常流程重新申领驾照。

3. 安全考量：

   • 吸毒会严重影响人的判断力、反应能力和协调能力，增加发生交通事故的风险。因此，即使您满足重新申领驾照的条件，也建议您在重新驾车前进行全面的身体检查和心理评估，以确保自己已经完全恢复驾驶能力。

法律建议

1. 深刻认识危害：

   • 吸毒不仅严重危害个人健康，更对公共安全构成重大威胁。您应深刻认识到吸毒的危害性，积极戒除毒瘾，努力恢复健康的生活状态。

2. 遵守法律法规：

   • 无论您是否持有驾驶证，都应严格遵守交通法规，不酒驾、不毒驾，始终将安全放在首位。

3. 寻求专业帮助：

   • 如果您在戒毒或重新申领驾照过程中遇到任何问题或困难，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

总结：吸毒一次被拘留三年以后，在法律上并不禁止您乘坐动车。但能否驾驶机动车则需根据您的驾驶证状态、是否满足重新申领驾照的条件以及个人身体和精神状态的恢复情况来判断。在任何情况下，都应将公共安全和个人健康放在首位，确保驾驶行为的合法性和安全性。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。