结论：辞去法人和股东身份五年后，公司负债原则上无需个人承担，但特定情形下可能需承担连带责任或补充赔偿责任。以下从不同角度详细分析：

一、公司独立法人地位与债务承担原则

1. 公司独立责任
   根据《中华人民共和国民法典》第六十条及《公司法》第三条，公司作为独立法人，以其全部财产对债务承担责任。法定代表人或股东的变更不影响公司债务的独立性，原债务仍由公司承担。
   示例：若公司欠供应商货款100万元，即使法定代表人或股东更换，供应商仍只能向公司主张债权，不能直接要求原法定代表人或股东偿还。

2. 股东有限责任
   股东仅以其认缴的出资额为限对公司承担责任（《公司法》第三条）。若您已足额缴纳出资并完成股权转让，原则上无需对公司后续债务负责。

二、需承担责任的特殊情形

1. 法定代表人滥用权利
   若您在担任法定代表人期间，存在以下行为导致公司债务无法清偿，可能需承担连带责任：

   • 滥用公司法人独立地位，逃避债务（《民法典》第八十三条）；
     
   • 与他人恶意串通损害公司利益（《公司法》第二十一条）。
     示例：若您将公司资金转移至个人账户，导致公司无力偿还债务，债权人可要求您在转移资金范围内承担赔偿责任。

2. 股东出资瑕疵
   若您在担任股东期间存在以下行为，可能需对公司债务承担补充赔偿责任：

   • 未足额缴纳出资（《公司法解释三》第十三条）；
     
   • 抽逃出资（《公司法解释三》第十四条）。
     示例：若您认缴出资100万元但仅实际缴纳50万元，公司债务无法清偿时，您需在未出资本息范围内承担补充责任。

3. 股权转让协议约定
   若您与受让方在股权转让协议中明确约定由您承担公司原有债务，则需按约定履行。
   示例：若协议约定“转让方承担公司转让前所有债务”，则您需对协议签订前的公司债务负责。

三、实务建议

1. 审查股权转让协议
   确认协议中是否约定债务承担条款，避免因约定不明导致后续纠纷。

2. 保留出资证明文件
   若您已足额缴纳出资，需保留银行转账记录、验资报告等证据，以证明出资义务已履行。

3. 避免滥用权利行为
   在担任法定代表人期间，确保公司财产与个人财产独立，避免资金混同、转移资产等行为。

4. 及时办理工商变更登记
   完成股权转让后，督促公司及时办理工商变更登记，避免因登记信息未更新导致法律风险。

四、法律后果

若您符合上述需承担责任的情形，可能面临以下后果：

1. 民事赔偿：需对公司债务不能清偿的部分承担连带责任或补充赔偿责任；
   
2. 行政处罚：若存在抽逃出资等行为，可能被市场监管部门处罚；
   
3. 刑事责任：若行为构成职务侵占罪、挪用资金罪等，可能承担刑事责任。

总结：辞去法人和股东身份后，公司债务原则上与您无关，但需关注是否存在滥用权利、出资瑕疵等特殊情形。如有疑问或需进一步审查协议、证据，可直接向我咨询。