借款人写的还款承诺书，在符合一定条件时是有效且合法的。这些条件主要包括行为人具备民事行为能力、意思表示真实、内容合法且不违背公序良俗、内容明确具体以及形式合法。以下是对这些条件的详细阐述：

1. 行为人具有相应的民事行为能力：

   • 借款人（承诺人）必须是年满18周岁且精神状态正常的自然人，或者依法成立并具有民事权利能力和民事行为能力的法人或非法人组织。这是确保借款人能够理解和承担其承诺的法律后果的基础。例如，未成年人或精神病人所写的还款承诺书，可能因其不具备完全民事行为能力而被视为无效。

2. 意思表示真实：

   • 还款承诺必须是借款人的真实意愿，不存在欺诈、胁迫、重大误解等导致意思表示不真实的情形。如果借款人是在被欺诈或胁迫的情况下写下还款承诺书，那么该承诺书可能被视为无效。例如，借款人因受到威胁而承诺偿还远超其实际债务的金额，这样的承诺书就不具有法律效力。

3. 内容合法且不违背公序良俗：

   • 还款承诺书的内容不能违反法律法规的强制性规定，也不能违背社会公共秩序和善良风俗。例如，承诺以违法犯罪所得来偿还债务的还款承诺书是无效的，因为它违反了法律的基本原则。

4. 内容明确具体：

   • 还款承诺书中应清楚表明债务关系产生的原因、具体金额以及还款计划，包括还款的具体金额、方式（如现金支付、银行转账等）和期限等关键信息。这有助于避免后续的歧义和纠纷。例如，一份有效的还款承诺书应明确写明：“借款人承诺于XXXX年XX月XX日前，通过银行转账方式偿还债权人人民币XX元。”

5. 形式合法：

   • 还款承诺书一般采用书面形式，并由借款人签字或盖章，注明日期。对于公司出具的还款承诺书，还需加盖公司公章，并由法定代表人或授权代表签字确认。这是确保还款承诺书法律效力的必要形式要求。例如，一份没有借款人签字或盖章的还款承诺书，可能因其形式不合法而被视为无效。

额外建议：

• 为了增强还款承诺书的法律效力，建议在律师的指导下进行撰写，确保内容的准确性和合法性。律师可以根据具体情况，为借款人提供专业的法律建议，帮助其制定合法有效的还款计划。
• 采用公证等方式也可以进一步增强还款承诺书的法律效力。公证机构可以对还款承诺书的真实性、合法性进行证明，使其在发生争议时更具说服力。

实际应用中的注意事项：

• 在签订还款承诺书时，双方应充分沟通并协商一致，确保还款计划切实可行，且符合双方的利益和需求。
• 借款人应严格按照还款承诺书的约定履行还款义务，避免产生违约行为。如果确实无法按时还款，应及时与债权人沟通并协商解决方案。
• 如遇争议或纠纷，借款人应及时咨询专业律师（即向我咨询），通过法律途径解决。律师可以根据具体情况，为借款人提供法律援助和维权服务。

综上所述，借款人写的还款承诺书在符合一定条件时是有效且合法的。为了确保其法律效力和可执行性，建议借款人在签订前仔细阅读并理解承诺书的内容，必要时寻求律师的帮助。