结论：偶尔帮朋友刷流水4000元，是否会被抓取决于多种因素，包括行为的性质、是否涉及违法犯罪活动以及具体情节等。一般来说，如果仅是偶尔、小额的帮助行为，且未涉及其他违法犯罪活动，被追究刑事责任的可能性较小，但仍需警惕可能面临的法律风险。
分析说明：
行为性质：
- 刷流水本身可能涉及多种法律性质，如是否构成帮助信息网络犯罪活动罪、掩饰、隐瞒犯罪所得罪等，这取决于刷流水的具体目的、方式以及是否明知他人利用信息网络实施犯罪等。
- 如果刷流水是为了帮助朋友进行正常的资金往来，且没有涉及任何违法犯罪活动，那么这种行为通常不会被视为犯罪。
涉及金额与情节：
- 4000元的金额相对较小，如果仅是偶尔一次，且没有其他严重情节，如多次实施、组织他人实施等，那么被追究刑事责任的可能性较低。
- 然而，如果刷流水行为与其他违法犯罪活动有关联，如为赌博、诈骗等犯罪提供资金转移通道，那么即使金额不大，也可能构成犯罪。
法律后果：
- 如果刷流水行为被认定为犯罪，那么可能面临的法律后果包括刑事处罚，如有期徒刑、拘役、罚金等。
- 即使不构成犯罪，如果刷流水行为违反了相关行政法规或银行规定，也可能面临行政处罚或银行账户的限制等。
法律建议：
谨慎行事：
- 在帮助朋友进行任何资金往来时，都应谨慎行事，确保行为合法合规。
- 避免参与任何可能涉及违法犯罪活动的资金转移行为。
了解法律后果：
- 在进行任何资金往来前，应了解相关法律法规和银行规定，明确行为的法律后果。
- 如果对行为的法律性质有疑问，应及时咨询专业律师或相关机构。
保留证据：
- 如果确实需要帮助朋友进行资金往来，应保留好相关证据，如转账记录、聊天记录等，以备不时之需。
特殊场景提醒：
- 如果朋友要求刷流水的行为明显异常，如频繁、大额或涉及可疑账户等，应高度警惕并拒绝参与。
- 如果发现朋友利用刷流水行为进行违法犯罪活动，应立即向公安机关报案并配合调查。
后续行动建议：
- 如果您已经参与了刷流水行为且担心可能面临法律风险，建议尽快咨询专业律师以了解具体情况和应对策略。
- 在未来避免参与任何可能涉及违法犯罪活动的资金转移行为，确保自身行为的合法合规。
如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。