面对对方自残造成轻微伤却意图讹人的情况，这确实是一个棘手且需要谨慎处理的问题。以下是一套详细且条理清晰的应对方案，旨在帮助您保护自己的合法权益：

一、保持冷静，避免冲突

首先，无论遇到什么情况，保持冷静都是至关重要的。避免与对方发生言语或肢体上的直接冲突，以免事态升级，给自己带来不必要的麻烦。

二、及时报警，固定证据

1. 立即报警：一旦发现对方有讹人迹象，应立即拨打110报警。警方的出警记录和执法记录仪拍摄的内容将成为还原事件真相的关键证据。
2. 全面收集证据：在等待警察到来的期间，利用手机等工具拍摄现场照片、视频，记录双方位置、物品损坏及人员受伤情况。同时，尽可能收集目击证人的信息，获取其联系方式和证言，以支持事件真相。

三、配合警方调查，如实陈述事实

1. 如实陈述：向警方详细、如实地描述事件全过程，包括时间、地点、经过等，不隐瞒或歪曲事实，以便警方准确记录并调查。
2. 接受伤情鉴定：若警方认为有必要，应积极配合进行伤情鉴定。选择具有资质的正规鉴定机构，确保鉴定结果公正权威。根据《人体损伤程度鉴定标准》，明确对方的实际伤情，避免其夸大伤势。

四、依法处理赔偿问题

1. 明确赔偿范围：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，赔偿应包括医疗费、护理费、交通费等治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。赔偿应以实际损失为依据，拒绝对方的不合理要求。
2. 审核医疗费用：仔细查看对方提供的医疗凭证，确保其真实性、合理性。对于过度治疗、使用高价非必要药物等情况，可拒绝赔偿不合理费用。
3. 协商误工费：要求对方提供误工证明和工资流水，以证明其实际误工损失。对不合理的误工时间或金额提出异议，并在协商中坚持自己的立场。

五、寻求法律帮助与咨询

如果情况复杂或对方态度强硬，考虑咨询专业律师。律师可以帮助您了解法律规定、评估权益和责任，并指导您如何应对讹诈行为。在律师的协助下，您可以更加自信地处理赔偿问题，并保护自己的合法权益。

六、通过法律途径解决争议

1. 尝试协商解决：在警方或其他中立第三方的主持下，与对方进行协商，提出合理的赔偿方案。若双方达成一致，签订赔偿协议并按约履行。
2. 寻求第三方调解：若协商无果，可考虑寻求人民调解委员会或公安机关调解部门的帮助。这些机构具有丰富的调解经验，可以促成双方和解。
3. 提起民事诉讼：若调解仍无法解决问题，且对方讹诈行为严重影响您的合法权益，可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，积极准备证据，如警方出警记录、伤情鉴定报告、医疗费用清单等，以支持自己的主张。法院将根据双方提供的证据和法律规定进行审理并作出判决。

总结与建议：

面对对方自残轻微伤讹人的情况，保持冷静和理智是关键。通过及时报警、固定证据、配合警方调查、依法处理赔偿问题以及必要时寻求法律帮助和诉讼等途径，您可以有效保护自己的合法权益不受侵害。同时，也提醒您在日常生活中增强法律意识，了解相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。