针对您提出的“网上赌博钱怎么要回来”这一问题，我必须明确且严肃地告知您：网上参与赌博是违反我国法律法规的行为，赌资不受法律保护，因此追回损失的资金存在极大难度。不过，在了解这一基本前提后，我们可以探讨一些可能的应对措施和后续行动建议。
一、立即停止赌博行为
首先，您需要深刻认识到赌博的危害性，并立即停止所有与赌博相关的活动。这是避免进一步损失，也是防止自己陷入更严重法律困境的重要步骤。
二、及时报警并配合调查
报警：发现参与网上赌博后，您应立即向当地公安机关报案。报警时，请尽可能详细地提供赌博平台的信息，如平台名称、网址、参与赌博的方式、涉及的金额、与赌博相关的聊天记录、转账记录等。这些信息对公安机关调查案件、打击网络赌博犯罪至关重要。
配合调查：报警后，您需要积极配合公安机关的调查工作，如实陈述参与赌博的具体情况，包括资金往来等，不得隐瞒或编造信息。公安机关可能会要求您制作笔录，以全面了解案件事实。
三、等待案件侦破与资金追回的可能性
网络赌博犯罪涉及复杂的资金流转和犯罪链条，公安机关需要时间和大量工作来侦破案件、追踪资金流向。在案件侦查过程中，您应保持与公安机关的沟通，了解案件进展情况，但不要过度干扰正常的侦查工作。
虽然追回资金存在很大难度，但公安机关侦破案件后，对于依法追缴的违法所得，在完成一系列法定程序后，如果能够认定属于您的合法财产部分（尽管在赌博情境下这部分可能极少或不存在），有可能会按规定返还给您。但请务必明白，这并不意味着您能够轻松或全额追回损失。
四、寻求法律援助的考虑
如果您认为自己的权益受到了严重侵害，或者对法律程序有疑问，可以考虑咨询专业律师。律师可以为您提供法律意见，帮助您了解是否有其他法律途径可以追求赔偿或挽回损失（尽管在赌博情境下这种可能性极小）。但请务必注意，律师并不能确保您追回全部或部分损失。
五、加强自我保护意识
最后，我强烈建议您提高警惕，避免再次陷入类似的陷阱。了解网络诈骗和非法活动的常见手法，学会识别并远离这些风险。树立正确的价值观和人生观，远离任何形式的赌博活动，这是保护自己免受进一步伤害的根本之道。
总之，网上参与赌博是违法的，且风险极高。一旦发现自己参与其中并遭受了损失，应立即采取措施保护自己，包括停止赌博、报警处理、配合调查以及寻求合法的帮助和支持。但更重要的是要树立正确的价值观和人生观，远离赌博活动。