工程延期没有实际影响时，一般不能索赔，但具体还需结合合同条款和实际情况来判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、合同条款的约定
在建设工程合同中，通常会明确约定工程延期的情况、责任承担以及索赔的条件和程序。如果合同中明确规定了工程延期即使没有造成实际损失也可以索赔，那么承包方或发包方就有权依据合同条款提出索赔要求。然而，在大多数情况下，合同会规定索赔需要以实际损失为前提，即工程延期必须导致了额外的费用支出或收入减少等实际损失，才能提出索赔。
二、实际损失的存在
无实际损失无索赔：如果工程延期并没有导致任何实际损失，比如延期并未影响工程的整体进度、未造成额外的费用支出或收入减少等，那么一般情况下，受损方是无权提出索赔的。因为索赔的本质是对实际损失的补偿，没有损失就没有索赔的基础。
潜在损失与索赔：在某些情况下，虽然工程延期目前并未造成实际损失，但可能存在潜在的损失风险。比如，延期可能导致工程错过最佳销售季节，从而影响未来的销售收入。然而，这种潜在的损失通常难以准确量化，且合同中可能并未明确规定对此类潜在损失的索赔权利。因此，在实际操作中，受损方往往难以就潜在损失提出有效的索赔要求。
三、特殊情况下的索赔
恶意延期：如果工程延期是由于一方恶意行为导致的，比如故意拖延工期、违反合同约定等，那么即使延期没有造成实际损失，受损方也可能有权提出索赔。因为恶意行为本身就违反了合同精神和诚实信用原则，应当受到相应的惩罚和制裁。
合同约定的特殊情形：除了上述一般情况外，合同中还可能约定了一些特殊情形下的索赔权利。比如，合同可能规定在某些特定条件下（如不可抗力、政府行为等），即使延期没有造成实际损失，受损方也有权提出索赔。这种情况下，索赔的权利和条件将完全依据合同条款来确定。
四、法律建议
审查合同条款：在面临工程延期问题时，首先应当仔细审查合同条款，了解双方的权利和义务以及索赔的条件和程序。这有助于确定是否存在索赔的基础和可能性。
收集证据材料：如果认为存在索赔的基础和可能性，应当及时收集相关证据材料，如工程进度记录、费用支出凭证、收入减少证明等。这些证据材料将有助于支持索赔请求并增加其说服力。
协商与调解：在提出索赔请求前，可以尝试与对方进行协商和调解，寻求双方都能接受的解决方案。这有助于避免不必要的法律纠纷和诉讼成本。
寻求法律帮助：如果协商和调解无果，或者对方拒绝承认索赔请求，可以寻求专业的法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供全面的法律咨询和代理服务，帮助你维护合法权益并争取最大的利益。
如果你有具体的工程延期问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。