若还不上法院执行的钱，可参考以下建议：

1. 主动与申请执行人协商

   • 沟通还款计划：可以主动联系申请执行人（通常是债权人），坦诚说明自己目前的经济状况和还款困难，尝试协商制定一个切实可行的分期还款计划。例如，根据自身每月的收入情况，提出每月偿还一定金额，直至还清全部欠款。
   • 争取减免部分债务：在协商过程中，如果确实存在特殊困难，如重大疾病、失业等导致经济能力严重下降，可以尝试请求申请执行人减免部分债务。但这种情况需要提供充分的证据来支持自己的请求，如医疗证明、失业证明等。

2. 向法院申请延期执行或分期执行

   • 提交书面申请：如果与申请执行人协商未果，可以向执行法院提交书面申请，请求延期执行或分期执行。在申请中，需要详细说明自己的经济状况、还款意愿以及具体的还款计划。
   • 提供相关证据：为了支持自己的申请，需要提供相关的证据，如收入证明、财产状况证明、家庭负担证明等，以证明自己确实存在还款困难，但有还款的诚意和能力。
   • 等待法院审查：法院会对申请进行审查，并根据实际情况作出决定。如果法院认为申请合理，会裁定延期执行或分期执行，并明确还款的期限和金额。

3. 寻求第三方调解或援助

   • 人民调解委员会调解：可以寻求当地人民调解委员会的帮助，由调解委员会组织双方进行调解，促成双方达成和解协议。调解委员会的调解不具有强制执行力，但如果双方能够达成一致并签订调解协议，该协议可以申请法院进行司法确认，从而具有强制执行力。
   • 法律援助：如果经济困难，无法承担律师费用，可以向当地法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会指派律师为你提供免费的法律帮助，包括与申请执行人协商、向法院申请延期执行或分期执行等。

4. 努力增加收入或处置财产

   • 增加收入来源：可以尝试通过兼职、创业等方式增加收入，以便更快地偿还债务。在增加收入的过程中，需要注意遵守法律法规，避免因违法违规行为导致更严重的后果。
   • 处置非必要财产：如果拥有一些非必要的财产，如多余的房产、车辆等，可以考虑将其处置变现，用于偿还债务。但在处置财产时，需要注意遵守相关法律法规，避免因处置不当导致财产价值贬损或引发其他法律纠纷。

5. 注意法律后果并积极应对

   • 了解法律后果：如果拒不履行法院生效判决、裁定，可能会面临一系列严重的法律后果，如被纳入失信被执行人名单、限制高消费、罚款、拘留等。情节严重的，还可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。
   • 积极应对执行措施：如果法院已经采取了执行措施，如查封、扣押、冻结财产等，需要积极配合法院的执行工作，不要逃避或抗拒执行。如果认为执行措施存在错误或不当之处，可以通过合法途径提出异议或申请复议。