面对逾期3年希望沟通分期还款的情况，这确实是一个需要细致处理的问题，但并非没有解决的可能。以下是我为你整理的一条清晰且全面的沟通途径，希望能帮助你有效解决问题：

一、明确沟通目标

首先，你需要明确自己的沟通目标，即与债权方（无论是原来的贷款机构还是可能的第三方催收机构）达成一个双方都能接受的分期还款协议。

二、准备沟通材料

在沟通之前，务必准备充分的材料来支持你的请求。这些材料应包括：

1. 身份证明：如身份证、居住证明等，以确认你的身份。
2. 收入证明：如工资单、银行流水等，展示你的还款能力。
3. 逾期原因证明：如失业证明、医院诊断证明等，说明你逾期并非恶意，而是由于特殊原因。
4. 分期还款计划：根据自己的经济状况，制定一个切实可行的分期还款计划，包括每期还款金额、还款期限等。

三、选择沟通渠道

1. 直接联系原贷款机构：如果债权尚未转让，你可以通过原贷款机构的客服电话、在线客服窗口或APP内的客服入口等方式联系他们，表达你的还款意愿和分期还款的请求。
2. 与第三方催收机构沟通：如果债权已经转让给第三方催收机构，你需要确认债权方的具体信息，并直接与他们进行沟通。在沟通时，同样要表明你的还款意愿和分期还款的计划。

四、沟通技巧与注意事项

1. 保持诚恳态度：在沟通时，务必保持诚恳、理性的态度，详细阐述你的经济状况和无法一次性还清的原因，以争取债权方的理解和支持。
2. 清晰表达还款计划：将你的分期还款计划清晰地表达给债权方，包括每期还款金额、还款期限等，让他们看到你还款的决心和计划。
3. 记录沟通内容：每次沟通后，务必记录沟通的内容和结果，包括对方的态度、提出的条件等，以便后期跟进和参考。
4. 签订书面协议：如果双方达成分期还款的共识，务必签订书面协议，明确双方的权利和义务，确保协议的合法性和有效性。

五、寻求外部帮助

如果与债权方的沟通陷入僵局，或者你认为对方存在不合理的催收行为等问题，不要犹豫寻求外部帮助。你可以：

1. 向相关金融监管部门投诉：如中国银保监会等，详细说明你的情况并提供相关证据。
2. 咨询专业律师：律师可以根据你的具体情况提供针对性的建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。

综上所述，面对逾期3年希望沟通分期还款的情况，你需要积极主动地与债权方进行沟通，准备充分的材料来支持你的请求，并保持诚恳、理性的态度。同时，也要做好寻求外部帮助的准备，以应对可能出现的困难和挑战。希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日解决债务问题！