关于您提出的“坐电梯先下后上是否有明文规定”的问题，我可以明确地告诉您，在电梯安全使用须知中，确实有关于“先出后进，文明礼让”的明确规定。

具体来说，在候梯时，乘客应根据自己的需求轻轻点触“上方向”或“下方向”箭头按钮。当电梯到达并开门后，应遵循先出后进的原则，即让电梯内的乘客先走出电梯，然后等待的乘客再依次进入。这一规定不仅体现了文明礼让的社会公德，也是确保电梯运行安全、高效的重要措施。

此外，电梯安全使用须知中还包含了其他多项重要规定，如严禁使用和乘坐无安全检验合格标志或安全检验合格标志超过有效期的电梯、严禁携带易燃易爆等危险物品搭乘电梯、乘客在轿厢内应遵守的行为规范等。这些规定都是为了保障乘客的人身安全和电梯的正常运行。

因此，我建议您在使用电梯时，务必遵守这些规定，特别是“先出后进，文明礼让”的原则，共同营造一个安全、有序、文明的乘梯环境。如果您还有其他关于电梯使用的问题或疑虑，欢迎随时向我咨询。