核心结论：针对您软组织损伤休息半个月但诊断证明未写休息天数，保险公司仅赔付3天误工费的情况，您可以通过补充证据、与保险公司协商、投诉或诉讼等途径来争取合理赔付。以下是具体分析：

1. 诊断证明的效力与补充

   • 诊断证明是确定误工时间的重要依据，但并非唯一依据。若诊断证明未明确写明休息天数，您可尝试联系开具诊断证明的医生，请求其补充出具一份详细的病假建议书或证明，明确说明您因软组织损伤需要休息的具体天数。
   • 如果医生拒绝补充或无法联系到医生，您还可以提供其他相关证据来证明您的误工时间，如病历记录、检查报告、用药记录等，这些证据可以间接证明您的伤情及恢复所需时间。

2. 与保险公司的协商与沟通

   • 在收集到充分证据后，您应主动与保险公司联系，说明您的情况，并提供补充的证据材料。要求保险公司重新审核您的误工时间，并按照实际休息天数赔付误工费。
   • 在与保险公司沟通时，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据。如果保险公司仍然拒绝赔付或赔付金额不合理，您可以要求保险公司出具书面的拒赔通知或说明，以便后续维权。

3. 投诉与诉讼途径

   • 如果与保险公司的协商无果，您可以向当地的保险监管部门（如银保监会）投诉，反映保险公司的不合理赔付行为，并请求监管部门介入调查和处理。
   • 在投诉的同时，您也可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。您可以向法院提起诉讼，要求保险公司按照实际误工时间赔付误工费及相关损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明您的诉求和损失情况。

行动建议：

• 尽快联系医生补充出具病假建议书或证明。
• 收集并整理其他相关证据材料，如病历记录、检查报告等。
• 主动与保险公司沟通协商，明确表达诉求和依据。
• 如协商无果，及时向保险监管部门投诉或考虑通过法律途径维权。

在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。通过合理合法的途径来维护自己的权益，是解决问题的最佳方式。如果您在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。