在起诉状或申请书中明确请求法院判决固定时间探望孩子，需包含以下核心内容，以下为你详细介绍撰写要点：

1. 明确主体信息

   • 申请人（探望权人）信息：写明姓名、性别、出生年月日、民族、工作单位、住址、联系方式等基本身份信息。如果是法定代理人代为申请，还需写明法定代理人的相关信息以及与申请人的关系。
   • 被申请人（直接抚养孩子的一方）信息：同样要详细写明其基本身份信息，确保法院能够准确识别双方当事人。

2. 阐述事实与理由

   • 婚姻及子女情况：说明双方何时结婚、何时生育孩子，孩子的姓名、性别、出生日期等基本信息。例如：“申请人与被申请人于[具体年份]年[具体月份]月[具体日期]日登记结婚，婚后于[具体年份]年[具体月份]月[具体日期]日生育一子/女，取名[孩子姓名]。”
   • 离婚情况：若双方已经离婚，需说明离婚的方式（协议离婚或诉讼离婚）、离婚的时间以及离婚协议或离婚判决中关于子女抚养和探望权的相关约定。比如：“双方于[具体年份]年[具体月份]月[具体日期]日在[具体民政局名称]协议离婚，离婚协议约定孩子由被申请人直接抚养，但未对申请人的探望权作出具体明确约定。”或者“双方于[具体年份]年[具体月份]月[具体日期]日经[具体法院名称]判决离婚，判决孩子由被申请人直接抚养，但对于申请人的探望权未作详细规定。”
   • 探望权受阻情况：详细描述在实际生活中，被申请人如何阻碍你行使探望权，包括具体的行为、时间、地点等。例如：“自离婚后，申请人多次按照合理方式提出探望孩子，但被申请人以各种理由拒绝，如称孩子生病、外出旅游等，甚至在申请人前往被申请人住处探望时，被申请人拒不开门，导致申请人至今无法正常探望孩子，严重影响了申请人与孩子之间的亲子关系。”
   • 固定探望时间的必要性：从有利于孩子身心健康发展的角度出发，阐述固定探望时间的重要性。可以提及孩子的年龄、成长阶段特点，以及稳定的探望安排对孩子情感需求、生活习惯培养等方面的积极影响。比如：“孩子目前正处于[具体年龄阶段]，需要父母双方的关爱和陪伴。固定的探望时间能够让孩子形成规律的生活节奏，增强其安全感和归属感，有利于孩子的身心健康成长。同时，也有助于申请人更好地履行作为父亲/母亲的责任，促进亲子关系的和谐发展。”

3. 提出具体的探望请求

   • 探望时间：明确具体的探望日期、时间段。例如：“申请人请求法院判决申请人每周探望孩子一次，具体时间为每周六上午9时至下午5时；在孩子的寒暑假期间，申请人有权连续探望孩子[具体天数]天，具体时间为寒暑假开始后的第一周和最后一周。”
   • 探望方式：说明探望的方式，如上门探望、带孩子外出游玩等。比如：“探望方式为申请人前往被申请人住处接走孩子，在探望结束后将孩子送回被申请人住处。在特殊情况下，如申请人因工作等原因无法亲自接送孩子，经与被申请人协商一致后，可委托他人代为接送。”
   • 特殊节日和情况的探望安排：对于一些特殊的节日，如孩子的生日、春节、中秋节等，以及孩子的学校活动等，可以提出相应的探望请求。例如：“在孩子的生日当天，申请人有权与孩子共同庆祝，具体时间为生日当天的上午10时至晚上8时；在春节期间，申请人有权在除夕至正月初二期间与孩子共同生活；在孩子的学校举办家长会、运动会等活动时，申请人有权参加，被申请人应予以协助。”

4. 结尾部分

   • 致送法院：写明致送的法院名称，一般为有管辖权的人民法院，通常是直接抚养孩子一方住所地的基层人民法院。
   • 申请人签名：申请人亲笔签名，并注明申请日期。

以下为你提供一个简单的示例模板：

探望权起诉状（申请书）

申请人（探望权人）：[姓名]，[性别]，[出生年月日]生，[民族]，[工作单位]，住[详细住址]，联系电话：[电话号码]。

被申请人（直接抚养孩子的一方）：[姓名]，[性别]，[出生年月日]生，[民族]，[工作单位]，住[详细住址]，联系电话：[电话号码]。

请求事项

1. 请求法院判决申请人每周探望孩子[孩子姓名]一次，具体时间为每周六上午9时至下午5时；在孩子的寒暑假期间，申请人有权连续探望孩子[具体天数]天，具体时间为寒暑假开始后的第一周和最后一周。
2. 探望方式为申请人前往被申请人住处接走孩子，在探望结束后将孩子送回被申请人住处。在特殊情况下，如申请人因工作等原因无法亲自接送孩子，经与被申请人协商一致后，可委托他人代为接送。
3. 在孩子的生日当天，申请人有权与孩子共同庆祝，具体时间为生日当天的上午10时至晚上8时；在春节期间，申请人有权在除夕至正月初二期间与孩子共同生活；在孩子的学校举办家长会、运动会等活动时，申请人有权参加，被申请人应予以协助。

事实与理由

申请人与被申请人于[具体年份]年[具体月份]月[具体日期]日登记结婚，婚后于[具体年份]年[具体月份]月[具体日期]日生育一子/女，取名[孩子姓名]。双方于[具体年份]年[具体月份]月[具体日期]日在[具体民政局名称]协议离婚，离婚协议约定孩子由被申请人直接抚养，但未对申请人的探望权作出具体明确约定。

自离婚后，申请人多次按照合理方式提出探望孩子，但被申请人以各种理由拒绝，如称孩子生病、外出旅游等，甚至在申请人前往被申请人住处探望时，被申请人拒不开门，导致申请人至今无法正常探望孩子，严重影响了申请人与孩子之间的亲子关系。

孩子目前正处于[具体年龄阶段]，需要父母双方的关爱和陪伴。固定的探望时间能够让孩子形成规律的生活节奏，增强其安全感和归属感，有利于孩子的身心健康成长。同时，也有助于申请人更好地履行作为父亲/母亲的责任，促进亲子关系的和谐发展。

综上所述，为维护申请人的合法权益，保障孩子能够健康成长，特向贵院提起诉讼，请求贵院依法支持申请人的上述请求。

此致

[具体法院名称]

申请人（签名）：[申请人姓名]

[申请日期]

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