面对欠了几家银行的钱还不上的情况，关键在于积极应对、合理规划并与银行保持有效沟通。以下是从多个角度给出的详细建议：
一、明确债务状况与法律责任
债务梳理：
- 详细列出每家银行的欠款金额、还款日期、利息及违约金等，形成清晰的债务清单。这有助于你全面了解债务状况，为后续制定还款计划提供依据。
法律责任认知：
- 银行贷款逾期未还一般不涉及刑事责任，但如被认定为贷款诈骗等犯罪行为，则可能面临刑事处罚。因此，务必避免消极逃避，如失联、更换联系方式等，以免加重嫌疑。
二、主动与银行沟通协商
及时联系：
- 立即主动联系所有欠款的银行，诚实说明自身的经济状况和还款困难，表达还款意愿。银行对于因特殊原因（如重大疾病、失业）导致还款困难的客户，往往有一定的宽容政策。
提出方案：
- 根据自身情况，向银行提出可行的还款方案，如延长还款期限、分期还款、降低利息或违约金等。银行在评估你的信用状况和还款能力后，可能会考虑你的请求。
三、制定并执行还款计划
合理规划：
- 结合个人收入水平和生活必需开支，制定切实可行的还款计划。确保基本生活需求得到满足的同时，尽可能多地偿还债务。
严格执行：
- 将还款计划提交给银行协商确认，并签订相关协议后严格执行。避免因为计划不切实际或执行不力而导致债务进一步扩大。
四、增加收入与节约开支
多渠道增收：
- 考虑兼职工作、副业或利用专业技能开展额外业务，如设计、写作、家教等，以增加收入来源。将额外收入用于还债，加快还款进度。
全面节支：
- 审视日常消费，削减非必要支出，如减少外出就餐、取消不必要的会员服务、选择性价比高的生活用品等。将节省的资金用于偿还债务，减轻还款压力。
五、探索债务整合与筹资途径
资产抵押：
- 如有房产、车辆等资产，可考虑抵押获得贷款，整合多笔债务为单一债务。这可以简化还款方式并可能降低利率，但需注意抵押物的价值和风险。
债务整合贷款：
- 向金融机构申请债务整合贷款，用新贷款偿还旧债。选择时需仔细比较条件，确保新贷款的利率和还款期限等条件优于旧债。
亲友借款：
- 在坦诚沟通基础上，向家人朋友借款偿还债务。务必签订借款协议，明确还款时间和方式，以维护亲情和友情并避免纠纷。
六、寻求专业帮助与法律援助
专业咨询：
- 如单独协商无果或债务问题复杂，可寻求专业法律援助或咨询机构帮助。他们能提供具体的法律建议和帮助，提高协商效率并降低法律风险。
遵守法律：
- 无论采取何种方式解决债务问题，均需遵守法律法规，不得采取违法手段逃避债务。否则可能面临更严重的法律后果和信用损失。
七、配合司法程序与避免失信
积极配合：
- 如银行采取法律手段追讨欠款，应积极配合司法程序，按时参加庭审并如实陈述情况。这有助于维护你的合法权益并避免不必要的法律纠纷。
避免失信：
- 有能力履行而拒不履行还款义务者，可能被列入失信被执行人名单，严重影响个人信用记录及日常生活。因此，务必尽力履行还款义务，避免失信行为。
总结：面对欠了几家银行的钱还不上的困境，应保持冷静理智并积极寻求解决方案。通过明确债务状况、主动与银行沟通协商、制定并执行还款计划、增加收入与节约开支、探索债务整合与筹资途径以及寻求专业帮助与法律援助等措施，你可以逐步走出债务阴影并重拾生活信心。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。