家庭暴力确实包含精神暴力，这是一个明确且重要的法律观点。下面，我将从多个角度为你详细分析这个问题：

1. 法律定义：

   • 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的规定，家庭暴力不仅限于身体上的伤害，还包括精神等侵害行为。具体来说，家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的行为，均构成家庭暴力。这里明确提到了精神层面的侵害，如经常性谩骂、恐吓等，都是精神暴力的表现形式。

2. 精神暴力的表现形式：

   • 精神暴力通常表现为对家庭成员进行侮辱、诽谤、威胁、孤立、漠视以及经常性的谩骂和恐吓等行为。这些行为虽然不会造成肉眼可见的伤痕，但却能严重损害受害者的心理健康和精神状态，对其人格尊严、情感和心理造成极大的伤害。

3. 精神暴力的影响：

   • 长期的精神暴力可能导致受害者出现抑郁、焦虑等心理疾病，严重影响其生活质量和社会功能。精神暴力的隐蔽性较强，不易被外人察觉，因此往往更容易被忽视，但其对受害人的伤害却是持久且严重的。

4. 法律保护与救济：

   • 受害者有权依法维护自身合法权益。他们可以向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助，这些单位有义务提供必要的支持和协助。同时，受害者也可以向公安机关报案，寻求法律的保护。在紧急情况下，受害者还可以依法向人民法院申请人身安全保护令，以确保自身的人身安全不受进一步威胁。

实际建议：

• 如果你或你身边的人正在遭受精神暴力，不要忽视或忍受这种伤害。及时寻求专业的法律援助和心理支持是非常重要的。你可以向我咨询具体的法律途径和救济措施，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。
• 同时，我也建议你保留相关证据，如聊天记录、短信、邮件等，这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

总之，家庭暴力是一个包含身体和精神两个层面的复杂问题。在应对家庭暴力时，我们必须全面认识并重视精神暴力的存在及其对受害者的伤害。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。