关于您提出的“自己赌博输5000怎么判刑”的问题，这需要根据具体的法律法规以及您参与赌博的具体情况来综合判断。以下是我为您提供的详细解答：
一、一般参与赌博且赌资较小的情况
法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条，以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，将受到相应的治安管理处罚。这里的“赌资较大”标准因地区而异，但通常来说，5000元以下的赌资在多数地区会被视为赌资较大。
处罚措施：对于一般参与赌博且赌资较小的情况，您可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款的处罚；如果情节严重，如多次参与赌博、在公共场所赌博等，处罚可能会加重至十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
二、关于赌博罪的认定
构成条件：根据《中华人民共和国刑法》第三百零三条，以营利为目的，聚众赌博或以赌博为业的，才构成赌博罪。这意味着，仅仅因为您个人参与赌博并输了5000元，并不直接构成赌博罪。
具体标准：聚众赌博的认定标准包括组织3人以上赌博且抽头渔利数额累计达到5000元以上、赌资数额累计达到5万元以上、参赌人数累计达到20人以上等。您的情况显然未达到这些标准。
三、其他可能的法律后果
行政处罚：除了上述的治安管理处罚外，您还可能面临没收赌资、赌具等行政处罚。
社会后果：赌博不仅可能导致财务损失，还可能对您的家庭、工作和社会关系造成负面影响。此外，如果赌博行为涉及诈骗、洗钱等其他犯罪行为，您还将可能受到更严厉的刑事处罚。
四、建议与总结
远离赌博：赌博是违反道德和法律规定的行为，具有极高的风险性和社会危害性。我强烈建议您远离任何形式的赌博活动，遵守国家法律法规和社会道德规范。
寻求合法娱乐：如果您希望寻找娱乐方式，建议选择合法、健康的途径，如运动、阅读、旅行等。
及时止损：如果您已经陷入赌博的泥潭，我建议您及时止损，并寻求家人、朋友或专业机构的帮助和支持。
综上所述，虽然您个人参与赌博并输了5000元并不直接构成赌博罪，但您仍可能面临治安管理处罚或其他行政处罚。因此，我再次强调远离赌博的重要性，并希望您能够珍惜自己的生活，选择合法、健康的娱乐方式。