结论前置：在借条中，“元”和“圆”作为货币单位均可使用，且具有同等的法律效力。不过，从规范性和避免争议的角度出发，建议使用“元”作为人民币的单位，并在借条中明确注明币种为“人民币”。

一、“元”与“圆”的法律效力及来源

1. 法律效力等同：

   • “元”和“圆”在法律上具有同等效力，都用来表示人民币的单位。在司法实践中，法院会认可其代表人民币货币单位的含义，不会因为用了“元”而非“圆”就否定借条的效力。

2. 历史来源及使用依据：

   • “圆”起源于历史上银元的单位，曾长时间在金融领域，包括人民币发行时使用。例如，在早期的纸币上，印刷的是“圆”字。
   • “元”则是更为通俗、日常的写法，在日常生活的经济往来、书写借条等场景中广泛使用。随着时代的发展，“元”逐渐成为了人民币单位的通用写法。

二、借条撰写建议

1. 货币单位明确：

   • 为避免不必要的争议，建议在借条中除了明确货币单位为“元”外，还应注明币种为“人民币”。例如，可以写为“人民币壹万元整（￥10,000.00元）”或“借款金额为人民币壹万元整（大写：壹万圆整，小写：￥10,000.00元，此处为展示两种写法，实际建议统一用元）”，但更推荐统一使用“元”，以保持一致性。

2. 内容清晰完整：

   • 借条应包含以下关键信息：借款人和放款人的法定全名、借款金额（大写和小写）、借款时间期限、利息计算方式（如有）、还款时间及付款方式等。这些信息应确保准确无误，以免产生纠纷。

3. 借款人签章：

   • 借条应由借款人亲自签章或签字，并注明签订日期。这是确认借贷关系真实性和有效性的重要步骤。

4. 大额借款建议：

   • 对于大额借款，除了签订借条外，强烈建议双方签订正式的借款合同，并保留好相关证据，如银行转账记录、聊天记录等。这些证据在发生纠纷时将起到至关重要的作用。

三、实际案例与风险提示

• 实际案例：在以往的司法实践中，因借条中货币单位使用“元”或“圆”而引发的纠纷并不多见。法院在审理此类案件时，更注重的是借条的整体内容、借贷双方的真实意思表示以及证据的充分性。
• 风险提示：尽管“元”和“圆”在法律上具有同等效力，但为了避免因书写不规范而引发的潜在争议，建议在使用时保持一致性，并尽量使用现代通用的“元”字。同时，确保借条内容清晰、完整，并由借款人亲自签章或签字。

总结：在借条中，“元”和“圆”均可作为货币单位使用，但建议使用“元”以保持规范性和一致性。同时，确保借条内容清晰、完整，并由借款人亲自签章或签字，以维护双方的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。