针对您签订了三年房屋租赁合同但仅租一年就不想继续租赁的情况，以下是一些详细且具有深度的建议，帮助您妥善处理这一问题：

一、首要步骤：检查租赁合同

1. 提前解约条款：

   • 请仔细查阅您的租赁合同，特别是关于提前解约的部分。合同中可能明确规定了提前解约的条件、所需支付的费用（如违约金）以及通知期限等关键信息。
   • 如果合同中有明确的提前解约条款，并且您符合这些条件，那么您可以按照合同条款来操作，以降低违约成本并避免不必要的纠纷。

2. 违约金支付：

   • 若合同规定需支付违约金以提前解约，您应按照约定的金额和方式支付。同时，与房东协商解除合同的具体事宜，确保双方权益得到保障。

二、与房东进行协商

1. 坦诚沟通：

   • 如果合同中没有明确的提前解除条款，或者您不符合提前解除的条件，那么您需要主动与房东进行沟通。
   • 坦诚地表达您提前解约的意愿和原因，尝试与房东达成一个双方都能接受的解决方案。

2. 协商内容：

   • 在与房东协商时，您可以提出支付一定的违约金来换取提前解除合同的权利。
   • 或者，您可以与房东商讨将房屋转租给其他人的可能性。如果房东同意转租，您需要协助新租户与房东重新签订租赁合同或办理相关的转租手续。

三、考虑转租房屋

1. 转租程序：

   • 如果您与房东达成一致，可以帮忙寻找新的租户来转租房屋。
   • 找到合适的新租户后，需经过房东的同意，并确保转租过程严格按照原租赁合同和相关法律法规的规定进行。

2. 转租注意事项：

   • 在转租过程中，您需要确保新租户了解并接受原租赁合同中的所有条款和条件。
   • 同时，您需要与房东和新租户明确转租后的租金支付、押金退还等具体事项，以避免后续纠纷。

四、承担违约责任（如协商不成）

1. 违约责任：

   • 如果合同没有明确允许提前解约的条款，且与房东协商不成，而您又坚决要提前终止租赁，那么您可能需要承担违约责任。
   • 这通常包括扣除部分或全部押金，以及按照合同约定支付一定比例的租金作为违约金。

2. 法律后果：

   • 强行退租将构成违约，房东有权要求您继续履行合同或赔偿损失。
   • 赔偿范围可能包括寻找新租客期间的租金损失、房屋空置期间的物业费等，具体由法院根据实际情况判决。

五、特殊情况处理

1. 房屋质量问题：

   • 如果房屋存在严重影响居住安全或使用功能的质量问题，且房东未及时修复，您有权依法解除合同并要求退还租金和押金。

2. 不可抗力因素：

   • 因自然灾害等不可抗力导致合同无法履行时，您可以解除合同且双方互不承担违约责任。但需及时通知房东并提供相关证明。

六、保留证据与结清费用

1. 保留文件：

   • 在整个过程中，务必保留好所有与租房相关的文件和证据，如合同、付款记录、通讯记录等。这些文件将为您日后可能出现的纠纷提供有力的证据支持。

2. 结清费用：

   • 即使提前解约，您也有义务确保房屋处于良好状态，并结清所有应付费用，如水电费、物业费等。这是作为租户的基本责任，也是避免后续纠纷的重要步骤。

七、寻求专业帮助

• 如果您在处理这个问题时遇到任何困难或不确定的地方，强烈建议您咨询专业的法律人士或律师。他们可以根据您的具体情况给出更具体的建议和指导，帮助您妥善解决这个问题。

综上所述，面对三年租赁合同未到期但不想继续租的情况，您需要先检查租赁合同中的相关条款，然后与房东进行坦诚的协商。如果协商不成，您可以考虑寻找新的租户进行转租或者承担相应的违约责任。在整个过程中，都要确保自己的行为符合法律法规的要求，并保留好相关证据以备不时之需。