针对您提出的“掩饰隐瞒罪300万并退还了会判几年”的问题，以下是我的详细解答：

1. 基本法律规定： 根据《中华人民共和国刑法》第三百一十二条的规定，明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，构成掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪。对于此类犯罪，法律设定了不同的量刑档次。具体而言，若情节一般，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；若情节严重，则处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

2. “情节严重”的认定与量刑： 在您提到的案例中，掩饰、隐瞒的犯罪所得价值总额达到了300万（虽未直接说明是否达到“情节严重”的普遍标准，但通常此类数额会被视为情节严重，具体需结合地区经济状况和司法实践判断），这很可能被认定为“情节严重”的情形。因此，按照法律规定，犯罪嫌疑人一般会被判处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

3. 退赃退赔对量刑的影响： 您提到犯罪嫌疑人已经退还了赃款，这是一个重要的量刑考量因素。根据司法实践，积极退赃退赔、挽回被害人损失的行为，通常会被视为犯罪嫌疑人有悔罪表现，从而在量刑时得到一定的从宽处理。然而，这种从宽处理并非固定不变，而是需要根据具体案情和法院的自由裁量权来决定。

4. 其他可能影响量刑的因素： 除了退赃退赔外，法院在量刑时还会综合考虑其他多种因素，如犯罪嫌疑人的主观故意程度、是否有自首、立功、坦白等情节、被告人在案件中的角色以及是否取得被害人谅解等。这些因素都可能对最终的判决结果产生影响。

5. 具体案例的特殊性： 需要强调的是，每个案件都有其特殊性，包括犯罪的具体情节、犯罪嫌疑人的个人情况、社会影响等。因此，在无法全面了解案件细节的情况下，无法给出确切的刑期预测。但根据您提供的信息，可以初步判断犯罪嫌疑人可能面临三年以上七年以下有期徒刑的刑罚，并需缴纳罚金。

总结与建议：

• 鉴于您提到的案件涉及金额较大，且已退还赃款，建议犯罪嫌疑人及其家属尽快寻求专业律师的帮助，以便更全面地了解案件情况，制定有效的辩护策略。
• 在律师的指导下，犯罪嫌疑人可以积极配合调查，如实陈述事实，争取从轻或减轻处罚的机会。
• 同时，也可以考虑与被害人进行协商，争取取得被害人的谅解，这有助于在量刑时得到一定的从宽处理。

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