结论前置：和公司进行劳动仲裁是否需要请律师，这主要取决于案件的复杂程度、你的法律知识与能力、经济状况以及心理压力等多方面因素。以下是对此问题的详细分析：
可以不请律师的情形
案件事实清楚、证据充分：
- 如果你的劳动争议事实非常明确，比如公司拖欠工资，且你有明确的劳动合同、工资条、银行转账记录等直接证据，能够清楚说明事情经过并依据法律主张自己的权益，那么在这种情况下，你可能不需要请律师也能顺利处理。
争议金额较小：
- 当劳动仲裁涉及的赔偿金额较低，而聘请律师的费用相对较高时，从成本效益的角度考虑，自行参与仲裁可能更为划算。例如，如果公司只拖欠了你几千元的工资，而聘请律师的费用可能就要几千元，那么自行处理可能更为合适。
熟悉法律程序：
- 如果你本身具备劳动法相关知识，熟悉劳动仲裁的流程和相关法律法规，能够自行收集证据、撰写仲裁申请书并参与庭审，那么你也可以不请律师。
建议聘请律师的情形
法律关系复杂：
- 当你的劳动争议涉及复杂的法律问题，如违法解除劳动合同的赔偿金、加班费计算、经济补偿金、赔偿金纠纷，以及商业秘密保护、竞业限制等，由于法律关系错综复杂，非专业人士难以全面把握。此时，专业律师能凭借其专业知识和经验，准确分析案情，制定有效的应对策略。
证据收集困难：
- 在某些情况下，你可能难以自行收集到关键证据，如公司掌握的内部文件、考勤记录等。律师具有调查取证的专业能力和途径，可合法获取证据，为你争取有利裁决。
需要深入法律解读与专业意见：
- 劳动法律法规众多且不断更新变化，对于复杂的法律条文和司法解释，普通劳动者可能难以理解。律师能深入研究法律法规，提供专业解读和分析，帮助你了解自己的权利和义务，预测案件走向。
心理压力较大：
- 面对公司的强势态度和可能的法务团队，你可能会感到紧张不安。律师作为代理人，可提供心理支持和专业法律帮助，使你更从容应对仲裁过程。
综合建议
- 在决定是否聘请律师时，你应首先评估自己的案件性质、个人能力及经济状况。
- 对于简单明了的劳动争议，若你具备足够法律知识和能力，可自行处理以节约成本。
- 但对于复杂案件或涉及大量权益的争议，聘请律师将提供更专业的法律保障和支持，增加胜诉的可能性。
举例说明：假设你因公司违法解除劳动合同而申请劳动仲裁，要求公司支付赔偿金。如果你对劳动法律法规非常熟悉，且能自行收集到公司违法解除的证据（如解除劳动合同通知书、公司规章制度等），那么你可以自行处理。但如果你对法律条文不太了解，或者公司拒绝提供相关证据，那么聘请律师将是一个明智的选择。
总之，和公司进行劳动仲裁是否需要请律师，应根据具体情况而定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。