结论：在单位上班一天十六小时且一天不休息的情况下，未经领导同意自行休息是否违法，需分情况讨论。一般来说，员工自行休息本身不直接构成违法，但可能违反劳动合同或公司规章制度，进而引发劳动纠纷；同时，单位安排员工超时工作可能违反劳动法规定，员工有权拒绝并寻求法律保护。

详细分析：

1. 关于员工自行休息的法律性质：

   • 员工自行休息，若未获得单位或领导的同意，可能被视为违反劳动合同或公司规章制度的行为。劳动合同中通常会明确工作时间、休息休假等条款，员工应遵守。若员工未经允许擅自休息，单位有权依据合同或规章制度进行处理，如警告、扣薪等。
   • 然而，从法律层面讲，员工自行休息本身并不直接构成违法。违法通常指的是违反法律、行政法规的强制性规定，而员工自行休息更多涉及的是劳动合同或公司规章制度的遵守问题。

2. 关于单位安排超时工作的法律性质：

   • 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。用人单位因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
   • 在您描述的情况下，单位安排员工一天工作十六小时且一天不休息，显然违反了上述规定。员工有权拒绝这种超时工作安排，并可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。

3. 员工应如何应对：

   • 与单位沟通：首先，员工可以尝试与单位或领导沟通，说明超时工作对身体健康的影响，以及违反劳动法规定的后果，争取调整工作时间或获得合理的休息。
   • 保留证据：若沟通无果，员工应保留好相关证据，如工作记录、考勤表、工资单等，以备后续维权之需。
   • 寻求法律援助：员工可以向当地劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。

4. 可能的法律后果：

   • 对于单位而言，若被查实存在超时工作等违法行为，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
   • 对于员工而言，若因自行休息而违反劳动合同或公司规章制度，可能会受到单位的处理；但若能证明超时工作的事实，并依法维权，则有望获得相应的补偿或赔偿。

建议：

• 员工应了解自己的劳动权益，包括工作时间、休息休假等，并在遇到问题时及时寻求法律帮助。
• 单位应遵守劳动法规定，合理安排员工的工作时间，保障员工的休息权益，以构建和谐的劳动关系。

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