结论前置：若您在超市偷拿了东西并希望主动归还，建议您采取以下步骤来妥善处理此事，以避免可能的法律后果并尽量减轻不良影响。

详细分析：

1. 立即认识到错误并决定归还：

   • 首先，您需要明确认识到自己的行为是错误的，并决定采取积极措施来纠正。偷拿超市商品是违法行为，不仅违反了道德规范，也可能触犯法律。

2. 选择合适的时间和方式归还：

   • 时间选择：尽量选择超市人流量较少的时间段，如早晨刚开门或晚上即将关门时，以减少尴尬和不必要的注意。
   • 方式选择：
     • 直接归还：如果您还保留着偷拿的商品，可以直接将其带回超市，找到相关工作人员（如收银员、保安或客服）说明情况，并表示愿意归还。
     • 赔偿归还：如果您已经将商品使用或丢弃，无法直接归还，那么您需要按照商品的实际价格进行赔偿。您可以向超市工作人员说明情况，并支付相应的赔偿金额。

3. 与超市工作人员沟通：

   • 在归还或赔偿时，与超市工作人员保持冷静和诚实的沟通。说明您的行为是错误的，并表示愿意承担责任。超市工作人员可能会根据超市的政策和您的态度来决定是否报警或采取其他措施。

4. 了解可能的法律后果：

   • 民事赔偿：根据《民法典》的相关规定，您需要按照所偷商品的实际价格向超市进行赔偿。如果因您的行为导致超市遭受其他直接损失（如货架损坏、商品包装破损等），您也需要承担相应的赔偿责任。
   • 行政处罚：如果您的行为违反了《治安管理处罚法》，公安机关可能会根据情节轻重对您进行行政处罚，如拘留、罚款等。
   • 刑事责任：如果您的行为达到当地规定的盗窃罪立案标准（一般盗窃公私财物价值一千元至三千元以上等，不同地区标准不同），则可能构成盗窃罪，需要承担刑事责任。

5. 采取措施避免再次发生：

   • 归还或赔偿后，您需要深刻反思自己的行为，并采取措施避免再次发生类似情况。例如，增强法律意识、提高道德水平、控制自己的欲望等。

法律建议：

• 主动承担责任：在归还或赔偿时，主动承担责任并表现出诚意，有助于减轻超市和警方的处理力度。
• 保留证据：如果可能的话，保留与归还或赔偿相关的证据（如收据、转账记录等），以备不时之需。
• 咨询法律意见：如果您对可能的法律后果感到担忧或不确定如何处理此事，可以直接向我咨询。我可以根据您的具体情况提供更详细的法律建议和指导。

可能后果：

• 如果您能够及时归还或赔偿，并表现出诚意和悔改态度，超市可能会选择不报警或采取较轻的处理措施。
• 如果您的行为已经触犯法律，且超市选择报警处理，那么您可能需要面临行政处罚或刑事责任。但主动归还或赔偿并表现出诚意，有助于在法律程序中争取更轻的处理结果。

总之，偷拿超市商品是违法行为，但如果您能够及时认识到错误并采取积极措施来纠正，可以尽量减轻不良影响和法律后果。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。