您好，关于您提出的“自己p征信报告是否犯法”的问题，我可以明确地告诉您，伪造或篡改征信报告是违法的行为。

征信报告是记录个人信用状况的重要文件，它反映了个人在信贷、还款、违约等方面的历史记录。这份报告对于个人在金融机构的贷款申请、信用卡办理、租房、就业等多个方面都有着至关重要的影响。因此，征信报告的真实性和准确性至关重要。

如果您尝试通过伪造或篡改征信报告来改善自己的信用状况，这种行为不仅无法真正解决问题，反而可能带来严重的法律后果。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，伪造、变造、买卖国家机关公文、证件、印章的，将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利，并处罚金的处罚；情节严重的，还将面临三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金的更严厉处罚。

实际上，如果个人征信报告中存在错误或遗漏，您有权向征信机构或者信息提供者提出异议，要求更正。这是合法且有效的解决途径。征信机构在收到异议后，会进行调查核实，并根据核实结果进行相应的更正或处理。

因此，我建议您不要尝试伪造或篡改征信报告，而是应该通过合法途径来维护自己的信用状况。如果您对征信报告有疑问或需要更正，可以及时向征信机构或信息提供者提出异议，并配合他们的调查核实工作。这样，您不仅能够保护自己的合法权益，还能够维护良好的信用记录，为未来的生活和工作打下坚实的基础。