核心结论：二轮承包期间因在外打工土地被顺延给他人，您有权通过协商、行政途径或法律诉讼来维护自身权益，具体需结合土地顺延的合法性及当前承包状况来处理。以下是详细分析：
一、明确土地顺延的合法性
若顺延行为合法：
- 情形说明：如果土地顺延是经过村集体经济组织或村民委员会按照法定程序（如召开村民会议、村民代表会议，并经到会人员的过半数同意）进行的，且符合当地农村土地承包政策，那么这种顺延行为是合法的。
- 处理方式：在此情况下，您虽然失去了该块土地的直接承包经营权，但您仍有权要求村集体经济组织或村民委员会按照相关规定给予您相应的补偿或调整其他土地给您承包。如果双方能够协商一致，可以签订书面协议明确各自的权利和义务。
若顺延行为违法：
- 情形说明：如果土地顺延未经法定程序，或者违反了当地农村土地承包政策，那么这种顺延行为是违法的。
- 处理方式：您有权要求停止侵害、恢复原状，并可以要求村集体经济组织或村民委员会承担相应的法律责任。如果因此给您造成了经济损失，您还可以要求赔偿损失。
二、采取具体行动维护权益
与村集体经济组织或村民委员会协商：
- 行动建议：首先，您可以尝试与村集体经济组织或村民委员会进行协商，了解土地顺延的具体情况，并表达您的诉求和意见。在协商过程中，您可以要求查看相关的会议记录、决议文件等，以确认顺延行为的合法性。
向乡镇人民政府或县级人民政府农业、林业等行政主管部门反映：
- 行动建议：如果协商无果，您可以向乡镇人民政府或县级人民政府农业、林业等行政主管部门反映情况，请求他们进行调查处理。这些部门有权对农村土地承包经营纠纷进行调解或仲裁，并可以依法对违法行为进行处罚。
提起民事诉讼：
- 行动建议：如果通过行政途径仍无法解决问题，您可以考虑向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明土地顺延行为的违法性以及您因此遭受的损失。人民法院将依法审理案件，并作出公正的判决。
三、注意事项
保留证据：
- 建议内容：在整个处理过程中，您需要注意保留相关证据，如土地承包合同、会议记录、决议文件、协商记录等。这些证据将有助于您证明自己的权益和诉求。
了解政策：
- 建议内容：您还需要了解当地的农村土地承包政策和相关法律法规，以便更好地维护自己的权益。如果您对政策或法律不了解，可以咨询当地农业、林业等行政主管部门或寻求专业法律人士的帮助。
保持冷静和理性：
- 建议内容：在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾或导致不必要的法律后果。