关于“老公拘留出来有没有讲究”这个问题，其实主要涉及到的是对拘留后个人生活、心理以及家庭关系调整的一些非法律层面的建议，但我会结合法律常识和一般社会经验来全面回答。

1. 法律层面的考量：

   • 首先，要明确的是，拘留本身是一种法律措施，其结束意味着个人在法律上的限制被解除。从法律角度讲，拘留出来后并没有特定的“讲究”或“仪式”需要遵循。但重要的是，要确保个人行为符合法律法规，避免再次陷入法律纠纷。
   • 如果拘留是因为涉及刑事案件，那么出来后应更加注意自己的言行举止，遵守法律，同时可以考虑咨询专业律师（比如我，张兵律师，专注于刑事辩护领域），了解案件后续可能的发展及如何维护自己的合法权益。

2. 心理层面的调整：

   • 拘留经历可能会对个人心理产生一定影响，如焦虑、抑郁或自卑等。因此，出来后，家庭成员应给予足够的理解和支持，帮助其进行心理调适。
   • 可以鼓励其参加一些心理辅导或心理咨询活动，以更好地面对过去，规划未来。

3. 家庭关系的修复与重建：

   • 拘留期间，家庭关系可能会受到一定影响。出来后，双方应坦诚沟通，共同面对问题，努力修复和重建家庭关系。
   • 可以一起制定一些家庭规则或计划，如共同参与家庭活动、定期沟通等，以增强家庭凝聚力。

4. 社会关系的恢复：

   • 拘留经历可能会对个人社会关系产生一定影响。出来后，应积极与亲朋好友联系，解释情况，争取他们的理解和支持。
   • 同时，也可以考虑参与一些社区活动或志愿服务，以展示自己的改变和积极态度，逐步恢复社会关系。

5. 生活与工作的规划：

   • 拘留出来后，应重新规划自己的生活和工作。如果之前有工作，可以与雇主沟通，了解是否可以继续工作或需要哪些条件；如果没有工作，可以积极寻找新的工作机会。
   • 同时，也要注意合理安排时间，保持健康的生活习惯，如规律作息、适量运动等。

总结来说，老公拘留出来后并没有特定的法律“讲究”，但重要的是要从心理、家庭、社会和生活工作等多个方面进行全面调整和规划。如果涉及刑事案件或有其他法律问题，欢迎直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议。