如果住旅馆时感觉被盯上，首先请保持冷静，你的安全是第一位的。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：

1. 确认感受与评估风险：

   • 很多时候，我们的直觉会感知到一些不易察觉的危险信号。如果你感觉被盯上，不要忽视这种感受，它可能是你潜意识在提醒你注意周围环境。
   • 尝试评估一下周围的环境和人员，看看是否有可疑的人或行为。比如，是否有人长时间在走廊或公共区域徘徊，或者是否有人试图接近你的房间等。

2. 采取安全措施：

   • 锁好门窗：确保房间的门窗都锁好，特别是当你在房间内时，不要因为觉得麻烦而忽略这一步骤。
   • 使用安全设施：如果旅馆提供了安全链、门挡等安全设施，务必使用它们来增加一层保护。
   • 避免透露个人信息：不要在公共区域大声谈论你的行程、住宿信息或个人情况，以免被不法分子利用。
   • 保持通讯畅通：确保你的手机电量充足，且处于开机状态，以便在紧急情况下能够迅速联系外界。

3. 寻求帮助与报告：

   • 联系旅馆工作人员：如果你感到不安或发现可疑情况，立即联系旅馆的前台或安保人员，向他们说明你的担忧和观察到的情况。
   • 报警：如果情况紧急或你感到自己的安全受到严重威胁，不要犹豫，立即拨打当地的紧急电话报警。

4. 法律视角下的权益保护：

   • 旅馆的安全保障义务：根据相关法律法规，旅馆有义务为住客提供安全的环境和必要的保护措施。如果旅馆未能履行这一义务，导致你受到侵害，你有权要求旅馆承担相应的法律责任。
   • 侵权责任：如果有人对你实施了侵权行为（如偷窥、骚扰等），你有权要求侵权人承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。在严重的情况下，侵权人还可能面临刑事责任的追究。

5. 后续行动与预防：

   • 保留证据：如果你遭遇了不法行为，尽量保留相关证据，如照片、视频、证人证言等，以便在后续的法律程序中维护自己的权益。
   • 选择信誉良好的旅馆：在未来选择住宿时，尽量选择那些信誉良好、安保措施完善的旅馆，以降低类似风险的发生概率。

总结来说，如果你在住旅馆时感觉被盯上，首先要保持冷静并评估风险，然后采取必要的安全措施来保护自己。同时，不要害怕寻求帮助和报告可疑情况，你的安全是最重要的。如果确实遭遇了不法行为，记得保留证据并依法维护自己的权益。 如果你有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。